Preparar una tortilla con 2 huevos grandes, 60g de pechuga de pavo y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 160g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas y 16g de almendras.
Se puede acompañar lo anterior con un café solo o una infusión con o sin edulcorar
