Cocer 80g de macarrones en una cazuela con agua hirviendo y un poco de sal durante 7-8 minutos. Una vez cocidos, añadir 80g de atún enlatado al natural, 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas) y 75g de salsa de tomate.
Acompañar con 40g de pan blanco o integral y 32g de nueces.
