Tomar 40g de pan de molde blanco o integral con 55g de jamón cocido y 20g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado. Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar y 16g de nueces.
