Cocer en el microondas 140g de patata y cuando estén listas añadir 50g de atún enlatado al natural, pimienta, 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera), un poco de orégano y sal.
De postre preparar una macedonia con 160g de manzana, 130g de melocotón y 65g de plátano.