Preparar un bol con 200ml de zumo de naranja natural, 80g de plátano y 100g de manzana. Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar y 4 tortitas de arroz o maíz con 15g de mermelada. 