Si tiene el diabetes, ya sea de tipo 1 o 2, o está en riesgo de padecerla, es importante que preste atención a los siguientes consejos: 
Evite tomar alimentos procesados y bebidas ricos en azúcares, o con un alto índice glucémico. El índice glucémico representa lo rápido que el azúcar de un alimento o bebida pasa a la sangre. Esto significa eliminar las bebidas azucaradas, bollería y pasteles industriales, y muchos de los snacks para picar entre horas. 
Controle su peso. Hay una relación directa entre la grasa abdominal y el riesgo de desarrollar diabetes. 
Aumente su actividad física a un mínimo de 30 minutos al día. Elija usted el deporte o actividad que encaje mejor con su personalidad y características, lo importante es que lo disfrute para que no lo deje. 
Cuide su piel, y especialmente sus pies. No trate de quitarse usted mismo los callos, y acuda el médico ante cualquier lesión o rozadura en los pies. Debe lavarse los pies diariamente y secarlos cuidadosamente.
Acuda a revisiones oftalmológicas al menos una vez al año. La salud de sus ojos es muy importante, y le puede avisar de otros problemas relacionados con la diabetes. 
Duerma un mínimo de 7 horas al día, y un máximo de 9. Es muy importante para que su cuerpo pueda regular su sistema endocrino adecuadamente. 
Siga una dieta mediterránea, con muchas más verduras, legumbres que carne y pescado, y abundante fruta y agua. 
