Tomar 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar con 16g de nueces. Acompañar con 40g de croissant, 90g de jamón cocido y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). 