Si tiene gastritis, es importante que preste atención a los siguientes consejos: 
-Evite comidas muy abundantes.
-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, fritos, margarinas, bollería y pastelería, etc.).
-Evite la ingesta de alcohol y tabaco.
-Limite la ingesta de café.
-Limite el uso de especias que puedan producir malestar, en particular la pimienta.
-Limite el uso de picantes.
-Incluya mínimo 2 veces en semana pescado azul. 
-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana.
