Preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar  y 32g de nueces. Acompañar con 2 tortitas de arroz o maíz con 70g de jamón cocido y 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado.