Biserie:

-Sentadilla cargada y elástico alrededor de las rodillas: realizaremos un patrón de sentadilla, llevando el peso del cuerpo a los talones y manteniendo una correcta neutralidad de la columna lumbar. Llevaremos delante del cuerpo una mochila cargada.

-Saltos en el sitio (30 segundos).
