Ponemos a hervir en una olla con agua el arroz (15g) y mientras tanto picamos un tomate (95g) y pimiento (95g). A parte añadimos a esa verdura 30g de maíz hervido en lata y atún al natural (55g). Por último, mezclarlo todo con el arroz y añadimos 1 cucharada sopera de aceite de oliva (10g).