Tomar 60g de pan blanco o integral con 60g de salmón ahumado y 30g de queso fresco de Burgos. Acompañar con 16g de nueces y 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g de naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas.