Preparar un batido con 255ml de leche desnatada, 165g de fresas, 80g de manzana, 65g de plátano y 16g de nueces. Acompañar con 50g de pan blanco o integral con 20g de pechuga de pavo, 50g de queso de la Vaca que ríe Clásica y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).

