Si tiene deficiencia de vitamina D o riesgo de padecerla es importante que preste atención a los siguientes consejos: 
-Valore frecuentemente sus niveles sanguíneos de vitamina D.
-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul.
-Tome con relativa frecuencia vísceras o casquería, debido a su alto contenido en vitamina D.
-Expóngase al sol diariamente 30 minutos. Asegurando una adecuada superficie de exposición de al menos cara, cuello y manos.
-Si no es posible la exposición al sol y los niveles no son adecuados, valorar la suplementación (especialmente en invierno).
-Realizar ejercicio físico diariamente.
