Trocear 375g de tomate y añadir 1 huevo pequeño cocido y 55g de atún enlatado al natural. Aliñar todo con 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera).
Acompañar con 20g de pan blanco o integral.
De postre preparar una macedonia con 135g de melocotón, 80g de kiwi, 135g de naranja y 80g de pera. 