Tomar 90g de pan blanco o integral con 40g de jamón serrano sin veta, 25g de queso fresco de Burgos y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera).
Preparar un bol de 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g naranja o melocotón o albaricoque o 495g de fresas.



