Tomar 40g de pan blanco o integral con 40g de salmón ahumado, 45g de queso fresco de Burgos y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 10g de almendras.
Se puede acompañar lo anterior con un café solo o una infusión con o sin edulcorar.
