Pochar con 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera), 70g de pechuga de pollo sin piel, 60g de tomate en rodajas, 30g de maíz hervido en lata, 40g de cebolla y 30g de guisantes. A continuación, mezclar y rehogar 25g de arroz blanco o integral pesado en crudo, una vez hervido en caldo de verduras.