Tomar 4 tortitas de arroz o maíz con 80g de aguacate, 40g de jamón serrano sin veta y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 25g de chocolate negro 70% cacao sin azúcares añadidos Valor y 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405 naranja o melocotón o albaricoque o 495 de sandía o fresas.


