Cocinar a la plancha 192g de atún fresco con dos cucharadas soperas de aceite de oliva (20g), un chorro de vino blanco, ajo y perejil. Acompañar con dos patatas pequeñas asadas o cocidas (142g)  sazonadas con pimienta o al gusto. Postre : pieza de fruta pequeña (120g de kiwi o manzana)