Tomar 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO con 20g de pan blanco o integral y 15g de queso Havarti Light o 20g Entrepinares Light.