 Preparar 1 bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar y 16g de nueces. Acompañar con 1 tortita de arroz o maíz con 35g de queso Havarti Light o 40g de Entrepinares Light y 10g de aceite (1 cucharada sopera).