Tomar 80g de pan blanco o integral con 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light, 20g de tomate natural en rodajas y 90g de pechuga de pavo. Acompañar con 300ml de zumo de naranja natural y 160g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas.
