Cocer 2 huevos pequeños. Una vez cocidos partir por la mitad, sacar las yemas y mezclarlas con 55g de atún enlatado al natural, 50g de salsa de tomate y orégano. Rellenar las mitades de los huevos con la mezcla y listo.
Acompañar con 200g de patata pesada en crudo para hervir o asar y 75g de pasta pesada en crudo para cocer.
De postre tomar 160g de manzana  o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g de naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas y 8g de nueces.