Hacer a la plancha, con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera), 75g de pechuga de pollo. A parte, asar 180g de patata pesada en crudo. Una vez asada, aliñar la patata con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera), sal, pimienta y añadir la pechuga de pollo previamente cocinada.
De postre tomar 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.
