Preparar una ensalada con 200g de naranja, 120g de manzana, 15g de pasas, 85g de atún enlatado al natural, 80g de queso fresco de Burgos, 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).
De postre tomar 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.