Preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO, 130g de plátano, 120g de manzana, 120g de piña y 16g de nueces. A parte tomar 100ml de zumo de naranja natural.