Asar 220g de patata pesada en crudo. Una vez asada o cocida, añadir 80g de atún enlatado al natural y 30g de aceite de oliva (3 cucharadas soperas).
De postre tomar 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.