Preparar una macedonia con 300ml de zumo de naranja natural, 120g de pera, 120g de manzana y 135g de naranja. Acompañar con 100g de pan blanco o integral con 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light, 50g de jamón serrano sin veta y 25g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas y media). 