Preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar, 30g de cereales Special K Original o 40g de cereales All-Bran Original. Acompañar con 80g de pan blanco o integral con 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas). 
