Cocer 60g de macarrones en una cazuela con agua hirviendo y un poco de sal durante 7-8 minutos. Una vez cocidos, añadir 50g de atún enlatado al natural, 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media) y 40g de salsa de tomate.
Acompañar con una ensalada formada por 50g de lechuga, 100g de tomate, 35g de maíz y 15g de pasas. Aliñar la ensalada con 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media) y salpimentar al gusto.