Tomar 120g de pan blanco o integral con 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light, 60g de pechuga de pavo y 25g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas y media). A parte, preparar un bol con 160g de manzana y 165g de fresas con 300ml de zumo de naranja. 