Preparar una tortilla con 1 huevo pequeño, 25g de atún enlatado al natural, 40g de jamón serrano sin veta y utilizar 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera) para hacerla. 
De postre tomar 120g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 200g naranja o melocotón o albaricoque o 245g de sandía o fresas.

