Recomendaciones diabetes tipo 2
La cantidad de cada tipo de alimento que cada paciente debe comer depende de:
- Su dieta 
- Su peso 
- Su grado de actividad física 
- Presencia de otros factores de riesgo. 
En la pirámide de alimentos para la diabetes, los grupos de alimentos se basan en el contenido de carbohidratos y proteína en lugar del tipo de alimento. Una persona con diabetes debe comer más de los alimentos que se encuentran en el fondo de la pirámide (granos, legumbres, verduras u hortalizas) que los que están arriba (grasas y dulces). Esta dieta le ayudará a mantener el corazón y los demás órganos vitales saludables. 
Otro método, recomienda comer porciones más grandes de verduras (la mitad del plato) y porciones moderadas de proteína (un cuarto del plato) y almidones (un cuarto del plato).
 Recomendaciones generales: 
CEREALES, LEGUMBRES Y VERDURAS CON ALMIDÓN: 6 o más porciones al día Alimentos como el pan, los granos, las legumbres, el arroz, la pasta y las verduras con almidón están en el fondo de la pirámide debido a que deben servir como base de su alimentación. Como grupo, estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales, fibra y carbohidratos saludables. Es importante, sin embargo, consumir alimentos con bastante fibra. Escoger alimentos integrales como pan o galletas integrales, tortillas, salvado de cereal, arroz integral o legumbres. Usar harinas de trigo integral u otras harinas integrales para cocinar y hornear. Escoger panes más bajos en grasa, como tortillas, panecillos ingleses y pan de pita. 
VERDURAS Y HORTALIZAS: 3 a 5 porciones por día Escoger verduras frescas o congeladas sin salsas, grasas ni sal agregadas. Optar por hortalizas de color verde más oscuro y amarillo profundo, como la espinaca, el brócoli, la lechuga romana, las zanahorias y los pimientos. 
FRUTAS: 2 a 4 porciones por día Escoger las frutas enteras con más frecuencia que los zumos, ya que tienen más fibra. Las frutas cítricas, como las naranjas, los pomelos y las mandarinas son las mejores. Tomar zumos de frutas sin edulcorantes ni jarabes agregados. 
LÁCTEOS Y DERIVADOS: 2 a 3 porciones por día Escoger leche o yogur con bajo contenido de grasa o descremados. El yogur contiene azúcar natural, pero también puede contener azúcar o edulcorantes artificiales agregados. El yogur con edulcorantes artificiales tiene menos calorías que el yogur con azúcar agregado. 
CARNE Y PESCADO: 2 a 3 porciones por día Consumir pescado y carne de aves con más frecuencia. Retire la piel del pollo y el pavo. Seleccionar cortes magros de carne de res, ternera, carne de cerdo o animales de caza. Recortar toda la grasa visible de la carne. Hornee, tueste, ase a la parrilla o hierva en lugar de freír. 
GRASAS, ALCOHOL Y DULCES: ocasional. En general, se debe limitar la ingesta de alimentos grasos, sobre todo aquellos ricos en grasa saturada como las hamburguesas, el queso, el tocino y la mantequilla. En cuanto al alcohol, limite la cantidad y tómelo con una comida. Los dulces son ricos en grasa y azúcar, así que se debe mantener los tamaños de las porciones pequeños. A continuación se presentan algunos consejos para ayudar a evitar comer demasiados dulces:
- Divida el postre con otras personas.  
- Pedir siempre la porción de tamaño pequeño.
