Trocear 70g de cebolla, 140g de lechuga, 60g de piña, añadir 30g de maíz hervido en lata, 60g de jamón cocido y 50g de cangrejo cocido. Aliñar con la siguiente salsa bien mezclada: 20g de mayonesa light Hacendado, 20g de ketchup y 2 gotas de tabasco.
De postre tomar 16g de almendras.