Tomar 300ml de zumo de naranja natural y 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar. Acompañar con 70g de pan blanco o integral, 50g de tomate y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas).