Hacer a la plancha 110g de cazón macerado con limón, ajo, perejil, 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera) y  vino blanco. Acompañar con una ensalada compuesta por 190g de tomate cortado en rodajas, 125g de cebolla en rodajas y 190g de lechuga. Aliñar con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera), vinagre y sal al gusto. Acompañar con 40g de pan blanco o integral. De postre tomar 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas y 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar


