Preparar un bol con 250ml de leche desnatada y 20g de cereales Special K Original o 25g de cereales All-Bran Original. Acompañar con 20g de croisant, 60g de pechuga de pavo, 35g de queso Havarti Light o 40g de Entrepinares Light y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).