Tomar 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO con 32g de nueces. Acompañar con 4 tortitas de arroz o maíz con 80g de jamón cocido. 