Un sandwich: pan de molde (50g), con lonchas de pavo  (75g), una loncha de queso Havarti Light o Entrepinares Light (35g), rodajas de tomate (20g) y una cucharada y media sopera de aceite de oliva virgen extra (15g). Acompañado de un vaso de zumo de naranja natural (100ml) y una manzana (80g). 