Hacer una macedonia de fruta utilizando 80g de piña, 120g de manzana y 80g de naranja. Echar 36g de cereales ricos en fibra tipo "All-Bran" y 25g de mermelada de fresa (Helios) y remover todo. A parte tomar 20g de pan de molde con 30g de pechuga de pavo tipo  "El Pozo" y 3 cucharadas soperas de aceite de oliva (30g).