Tomar 170ml de leche desnatada y 40g de croissant con 60g de pechuga de pavo y 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light. Acompañar con 160g de manzana  o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g de naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas.