Tomar 140g de pan blanco o integral con una tortilla de queso. Elaborar la tortilla con 1 huevo grande y 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light. Acompañar con 120g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 200g naranja o melocotón o albaricoque o 245g de sandía o fresas.
