Para esta sopa poner en una olla o cazuela con agua 55g de gambas, 55g de calamar, 50g de fideos en seco y 25g de aceite de oliva ( cucharada sopera). Dejar cocinar en el fuego hasta que esté lista.
Acompañar con 30g de pan blanco o integral.
De postre tomar 120g de manzana, 135g de melocotón y 135g de naranja.