Tomar 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO con 15g de cereales Special K Original o 20g de cereales All-Bran Original y 16g de nueces. Acompañar con 300ml de zumo de naranja natural y 2 galletas María Hacendado.