Tomar 4 tortitas de arroz o maíz y 160g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas. Se puede acompañar lo anterior con un café solo o una infusión con o sin edulcorar. 
