Cocinar a la plancha 60g de pechuga de pollo con 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media). A parte, cocer la vapor 250g de patata, 95g de brócoli y 95g de zanahoria. Sazonar las verduras y la pechuga de pollo con pimienta negra y una pizca de sal. 

De postre preparar una macedonia con 80g de kiwi, 80g de piña y 135g de naranja.