Preparar una ensalada con 40g de lechuga, 250g de tomate, 40g de col lombarda, 100g de espárragos, 60g de pechuga de pavo troceada y aliñar con 30g de aceite de oliva (3 cucharadas soperas).
Acompañar con 60g de pan blanco o integral.
De postre tomar 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.
