Tomar 60g de croissant con 30g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado y 120g de pechuga de pavo. Aparte, preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar, 160g de manzana  o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g de naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas y 16g de nueces. Acompañar con 200ml de zumo de naranja natural.
