Tomar 50g de pan blanco o integral con 45g de queso Havarti Light o 50g Entrepinares Light. Acompañar con 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g de naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas. 