Cocer 2 huevos pequeños. Una vez cocidos partir por la mitad, sacar las yemas y mezclarlas con 80g de atún enlatado al natural, 30g de salsa de tomate y orégano. Rellenar las mitades de los huevos con la mezcla y listo.
Acompañar con 140g de patata pesada en crudo para hervir o asar y 45g de pasta pesada en crudo para cocer.
De postre tomar 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar y 32g de nueces.