Un bocadillo de pan integral (60g) compuesto por una tortilla francesa con 2 latas de atún al natural (120g). La tortilla francesa se hará batiendo 2 huevos pequeños (60g cada uno), mezclándolo con las 2 latas de atún al natural y finalmente echarlo todo en la sartén con 1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (10g)