Cocer 50g de macarrones en una olla con agua hirviendo y un poco de sal durante 7-8 minutos. Una vez cocidos los macarrones, añadir 40g de salsa de tomate, 80g de jamón cocido y 55g de queso Emmental. Sazonar al gusto y listo. 
De postre tomar 16g de nueces. 