En primer lugar cocer 80g de arroz blanco o integral pesado en crudo. Después marear el arroz con 75g de salsa de tomate. Finalmente, acompañar con 1 huevo grande para hacer a la plancha con 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera).
Acompañar con 20g de pan de molde blanco o integral.
