Preparar una tortilla con 1 huevo grande, 120g de pechuga de pavo picada y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas). Acompañar con  80g de pan blanco o integral y 200ml de zumo de naranja natural. Aparte preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 8g de nueces.
