Cocer 90g de pasta, apartarla y dejarla enfriar. A parte, en una sartén hacer 75g de pechuga de pollo a la plancha con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). Una vez hecha, añadir el pollo a la pasta previamente cocida y añadir 1 huevo pequeño cocido. Aliñar con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).
De postre tomar 120g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 200g naranja o melocotón o albaricoque o 245g de sandía o fresas.