Si tiene el problemas cardiovasculares, o presenta factores de riesgo para tenerlos, es importante que preste atención a los siguientes consejos:
Controle su presión arterial. La hipertensión arterial aumenta el riesgo de que usted sufra una enfermedad del corazón, un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular. 
Controle su colesterol, y para ello tome menos azúcares. No tome bebidas azucaradas, zumos o bollería y pasteles. Las grasas a evitar son son las hidrogenadas o trans, presentes en los productos precocinados, bollería industrial y snacks como las patatas fritas. 
Evite fumar. El tabaco no sólo daña sus pulmones, también su corazón y vasos sanguíneos. 
Aumente su actividad física a un mínimo de 30 minutos al día. Elija usted el deporte o actividad que encaje mejor con su personalidad y características, lo importante es que lo disfrute para que no lo deje.
Coma menos carnes, a ser posible no más de dos veces a la semana. Sustitúyalas por pescado o legumbres, y tome abundante fruta y agua entre comidas.
Es muy importante que intente evitar el sobrepeso y la obesidad. La grasa abdominal produce sustancias proinflamatorias que aumentan el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares. 
