Tomar 60g de pan blanco o integral con una tortilla francesa. La tortilla francesa se hará batiendo 2 huevos pequeños, mezclándolos con 110g de atún enlatado al natural y finalmente echarlo todo en la sartén con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar.