Preparar una macedonia con 80g de manzana, 80g de pera y 65g de plátano con 200ml de zumo de naranja natural. Acompañar con 80g de pan blanco o integral con 60g de pechuga de pavo, 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas). 