Tomar 220ml de leche entera con o sin café con 30g de cereales Special K Original o 40g de cereales All-Bran Original. Acompañar con 1 galleta Digestive Fontaneda. A parte tomar 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.
