Tomar 300ml de zumo de naranja natural, 4 tortitas de arroz o maíz con 30g de pechuga de pavo y 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado. Acompañar con 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g de naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas. 
