Tomar 2 tortitas de arroz y avena Hacendado y 16g de almendras y80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas. Se puede acompañar lo anterior con una infusión con o sin edulcorar. 