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-- Host: localhost    Database: healthcoach
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-- Table structure for table `account_emailaddress`
--

CREATE TABLE `account_emailaddress` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `email` varchar(254) NOT NULL,
  `verified` tinyint(1) NOT NULL,
  `primary` tinyint(1) NOT NULL,
  `user_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `account_emailaddress_user_id_email_987c8728_uniq` (`user_id`,`email`),
  CONSTRAINT `account_emailaddress_user_id_2c513194_fk` FOREIGN KEY (`user_id`) REFERENCES `auth_user` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=4 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `account_emailaddress`
--

INSERT INTO `account_emailaddress` VALUES (1,'s.alvarez@vitadieta.es',1,1,1),(2,'p.caballero@vitadieta.es',1,1,3),(3,'javinievas@gmail.com',1,1,4);

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-- Table structure for table `auth_group`
--

CREATE TABLE `auth_group` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `name` varchar(80) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `name` (`name`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=3 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `auth_group`
--

INSERT INTO `auth_group` VALUES (2,'Paciente'),(1,'Profesional');

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-- Table structure for table `auth_group_permissions`
--

CREATE TABLE `auth_group_permissions` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `group_id` int(11) NOT NULL,
  `permission_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `auth_group_permissions_group_id_permission_id_0cd325b0_uniq` (`group_id`,`permission_id`),
  KEY `auth_group_permissio_permission_id_84c5c92e_fk_auth_perm` (`permission_id`),
  CONSTRAINT `auth_group_permissio_permission_id_84c5c92e_fk_auth_perm` FOREIGN KEY (`permission_id`) REFERENCES `auth_permission` (`id`),
  CONSTRAINT `auth_group_permissions_group_id_b120cbf9_fk_auth_group_id` FOREIGN KEY (`group_id`) REFERENCES `auth_group` (`id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `auth_group_permissions`
--


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-- Table structure for table `auth_permission`
--

CREATE TABLE `auth_permission` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `name` varchar(255) NOT NULL,
  `content_type_id` int(11) NOT NULL,
  `codename` varchar(100) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `auth_permission_content_type_id_codename_01ab375a_uniq` (`content_type_id`,`codename`),
  CONSTRAINT `auth_permission_content_type_id_2f476e4b_fk_django_co` FOREIGN KEY (`content_type_id`) REFERENCES `django_content_type` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=208 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `auth_permission`
--

INSERT INTO `auth_permission` VALUES (1,'Can add user dashboard module',1,'add_userdashboardmodule'),(2,'Can change user dashboard module',1,'change_userdashboardmodule'),(3,'Can delete user dashboard module',1,'delete_userdashboardmodule'),(4,'Can add bookmark',2,'add_bookmark'),(5,'Can change bookmark',2,'change_bookmark'),(6,'Can delete bookmark',2,'delete_bookmark'),(7,'Can add pinned application',3,'add_pinnedapplication'),(8,'Can change pinned application',3,'change_pinnedapplication'),(9,'Can delete pinned application',3,'delete_pinnedapplication'),(10,'Can add log entry',4,'add_logentry'),(11,'Can change log entry',4,'change_logentry'),(12,'Can delete log entry',4,'delete_logentry'),(13,'Can add permission',5,'add_permission'),(14,'Can change permission',5,'change_permission'),(15,'Can delete permission',5,'delete_permission'),(16,'Can add group',6,'add_group'),(17,'Can change group',6,'change_group'),(18,'Can delete group',6,'delete_group'),(19,'Can add user',7,'add_user'),(20,'Can change user',7,'change_user'),(21,'Can delete user',7,'delete_user'),(22,'Can add content type',8,'add_contenttype'),(23,'Can change content type',8,'change_contenttype'),(24,'Can delete content type',8,'delete_contenttype'),(25,'Can add session',9,'add_session'),(26,'Can change session',9,'change_session'),(27,'Can delete session',9,'delete_session'),(28,'Can add site',10,'add_site'),(29,'Can change site',10,'change_site'),(30,'Can delete site',10,'delete_site'),(31,'Can add email address',11,'add_emailaddress'),(32,'Can change email address',11,'change_emailaddress'),(33,'Can delete email address',11,'delete_emailaddress'),(34,'Can add email confirmation',12,'add_emailconfirmation'),(35,'Can change email confirmation',12,'change_emailconfirmation'),(36,'Can delete email confirmation',12,'delete_emailconfirmation'),(37,'Can add diet node',13,'add_dietnode'),(38,'Can change diet node',13,'change_dietnode'),(39,'Can delete diet node',13,'delete_dietnode'),(40,'Can add distribution tag',14,'add_distributiontag'),(41,'Can change distribution tag',14,'change_distributiontag'),(42,'Can delete distribution tag',14,'delete_distributiontag'),(43,'Can add energy distribution node',15,'add_energydistributionnode'),(44,'Can change energy distribution node',15,'change_energydistributionnode'),(45,'Can delete energy distribution node',15,'delete_energydistributionnode'),(46,'Can add k cal node',16,'add_kcalnode'),(47,'Can change k cal node',16,'change_kcalnode'),(48,'Can delete k cal node',16,'delete_kcalnode'),(49,'Can add menu',17,'add_menu'),(50,'Can change menu',17,'change_menu'),(51,'Can delete menu',17,'delete_menu'),(52,'Can add menu tag',18,'add_menutag'),(53,'Can change menu tag',18,'change_menutag'),(54,'Can delete menu tag',18,'delete_menutag'),(55,'Can add nutritional node',19,'add_nutritionalnode'),(56,'Can change nutritional node',19,'change_nutritionalnode'),(57,'Can delete nutritional node',19,'delete_nutritionalnode'),(58,'Can add dieta',20,'add_dieta'),(59,'Can change dieta',20,'change_dieta'),(60,'Can delete dieta',20,'delete_dieta'),(61,'Can add entrada dieta',21,'add_entradadieta'),(62,'Can change entrada dieta',21,'change_entradadieta'),(63,'Can delete entrada dieta',21,'delete_entradadieta'),(64,'Can add entrada intervencion nutricional',22,'add_entradaintervencionnutricional'),(65,'Can change entrada intervencion nutricional',22,'change_entradaintervencionnutricional'),(66,'Can delete entrada intervencion nutricional',22,'delete_entradaintervencionnutricional'),(67,'Can add intervencion nutricional',23,'add_intervencionnutricional'),(68,'Can change intervencion nutricional',23,'change_intervencionnutricional'),(69,'Can delete intervencion nutricional',23,'delete_intervencionnutricional'),(70,'Can add medidas antropometricas',24,'add_medidasantropometricas'),(71,'Can change medidas antropometricas',24,'change_medidasantropometricas'),(72,'Can delete medidas antropometricas',24,'delete_medidasantropometricas'),(73,'Can add patient',25,'add_patient'),(74,'Can change patient',25,'change_patient'),(75,'Can delete patient',25,'delete_patient'),(76,'Can add recomendacion dieta',26,'add_recomendaciondieta'),(77,'Can change recomendacion dieta',26,'change_recomendaciondieta'),(78,'Can delete recomendacion dieta',26,'delete_recomendaciondieta'),(79,'Can add entrada dieta menu',27,'add_entradadietamenu'),(80,'Can change entrada dieta menu',27,'change_entradadietamenu'),(81,'Can delete entrada dieta menu',27,'delete_entradadietamenu'),(82,'Can add entrada dieta texto',28,'add_entradadietatexto'),(83,'Can change entrada dieta texto',28,'change_entradadietatexto'),(84,'Can delete entrada dieta texto',28,'delete_entradadietatexto'),(85,'Can add Token',29,'add_token'),(86,'Can change Token',29,'change_token'),(87,'Can delete Token',29,'delete_token'),(88,'Can add social account',30,'add_socialaccount'),(89,'Can change social account',30,'change_socialaccount'),(90,'Can delete social account',30,'delete_socialaccount'),(91,'Can add social application',31,'add_socialapp'),(92,'Can change social application',31,'change_socialapp'),(93,'Can delete social application',31,'delete_socialapp'),(94,'Can add social application token',32,'add_socialtoken'),(95,'Can change social application token',32,'change_socialtoken'),(96,'Can delete social application token',32,'delete_socialtoken'),(97,'Can add analitica',33,'add_analitica'),(98,'Can change analitica',33,'change_analitica'),(99,'Can delete analitica',33,'delete_analitica'),(100,'Can add antropometricos',34,'add_antropometricos'),(101,'Can change antropometricos',34,'change_antropometricos'),(102,'Can delete antropometricos',34,'delete_antropometricos'),(103,'Can add aparato_ digestivo',35,'add_aparato_digestivo'),(104,'Can change aparato_ digestivo',35,'change_aparato_digestivo'),(105,'Can delete aparato_ digestivo',35,'delete_aparato_digestivo'),(106,'Can add aparato_ respiratorio',36,'add_aparato_respiratorio'),(107,'Can change aparato_ respiratorio',36,'change_aparato_respiratorio'),(108,'Can delete aparato_ respiratorio',36,'delete_aparato_respiratorio'),(109,'Can add bioimpedancia',37,'add_bioimpedancia'),(110,'Can change bioimpedancia',37,'change_bioimpedancia'),(111,'Can delete bioimpedancia',37,'delete_bioimpedancia'),(112,'Can add cuestionario',38,'add_cuestionario'),(113,'Can change cuestionario',38,'change_cuestionario'),(114,'Can delete cuestionario',38,'delete_cuestionario'),(115,'Can add episodios_ anteriores',39,'add_episodios_anteriores'),(116,'Can change episodios_ anteriores',39,'change_episodios_anteriores'),(117,'Can delete episodios_ anteriores',39,'delete_episodios_anteriores'),(118,'Can add estilo_de_ vida',40,'add_estilo_de_vida'),(119,'Can change estilo_de_ vida',40,'change_estilo_de_vida'),(120,'Can delete estilo_de_ vida',40,'delete_estilo_de_vida'),(121,'Can add genito_ urinario_ hombres',41,'add_genito_urinario_hombres'),(122,'Can change genito_ urinario_ hombres',41,'change_genito_urinario_hombres'),(123,'Can delete genito_ urinario_ hombres',41,'delete_genito_urinario_hombres'),(124,'Can add genito_ urinario_ mujeres',42,'add_genito_urinario_mujeres'),(125,'Can change genito_ urinario_ mujeres',42,'change_genito_urinario_mujeres'),(126,'Can delete genito_ urinario_ mujeres',42,'delete_genito_urinario_mujeres'),(127,'Can add hijo',43,'add_hijo'),(128,'Can change hijo',43,'change_hijo'),(129,'Can delete hijo',43,'delete_hijo'),(130,'Can add historia_ dietetica',44,'add_historia_dietetica'),(131,'Can change historia_ dietetica',44,'change_historia_dietetica'),(132,'Can delete historia_ dietetica',44,'delete_historia_dietetica'),(133,'Can add historia clinica',45,'add_historiaclinica'),(134,'Can change historia clinica',45,'change_historiaclinica'),(135,'Can delete historia clinica',45,'delete_historiaclinica'),(136,'Can add mas_de_60',46,'add_mas_de_60'),(137,'Can change mas_de_60',46,'change_mas_de_60'),(138,'Can delete mas_de_60',46,'delete_mas_de_60'),(139,'Can add mujer_ entre_40_y_60',47,'add_mujer_entre_40_y_60'),(140,'Can change mujer_ entre_40_y_60',47,'change_mujer_entre_40_y_60'),(141,'Can delete mujer_ entre_40_y_60',47,'delete_mujer_entre_40_y_60'),(142,'Can add objetivos',48,'add_objetivos'),(143,'Can change objetivos',48,'change_objetivos'),(144,'Can delete objetivos',48,'delete_objetivos'),(145,'Can add osteo_ articular',49,'add_osteo_articular'),(146,'Can change osteo_ articular',49,'change_osteo_articular'),(147,'Can delete osteo_ articular',49,'delete_osteo_articular'),(148,'Can add patologias_ hereditarias',50,'add_patologias_hereditarias'),(149,'Can change patologias_ hereditarias',50,'change_patologias_hereditarias'),(150,'Can delete patologias_ hereditarias',50,'delete_patologias_hereditarias'),(151,'Can add piel_ cabello_ faneras',51,'add_piel_cabello_faneras'),(152,'Can change piel_ cabello_ faneras',51,'change_piel_cabello_faneras'),(153,'Can delete piel_ cabello_ faneras',51,'delete_piel_cabello_faneras'),(154,'Can add psico_ nervioso',52,'add_psico_nervioso'),(155,'Can change psico_ nervioso',52,'change_psico_nervioso'),(156,'Can delete psico_ nervioso',52,'delete_psico_nervioso'),(157,'Can add sistema_ cardiocirculatorio',53,'add_sistema_cardiocirculatorio'),(158,'Can change sistema_ cardiocirculatorio',53,'change_sistema_cardiocirculatorio'),(159,'Can delete sistema_ cardiocirculatorio',53,'delete_sistema_cardiocirculatorio'),(160,'Can add bloque ejercicios',54,'add_bloqueejercicios'),(161,'Can change bloque ejercicios',54,'change_bloqueejercicios'),(162,'Can delete bloque ejercicios',54,'delete_bloqueejercicios'),(163,'Can add enfermedad',55,'add_enfermedad'),(164,'Can change enfermedad',55,'change_enfermedad'),(165,'Can delete enfermedad',55,'delete_enfermedad'),(166,'Can add foto tarea',56,'add_fototarea'),(167,'Can change foto tarea',56,'change_fototarea'),(168,'Can delete foto tarea',56,'delete_fototarea'),(169,'Can add intolerancia',57,'add_intolerancia'),(170,'Can change intolerancia',57,'change_intolerancia'),(171,'Can delete intolerancia',57,'delete_intolerancia'),(172,'Can add mapa riesgo',58,'add_mapariesgo'),(173,'Can change mapa riesgo',58,'change_mapariesgo'),(174,'Can delete mapa riesgo',58,'delete_mapariesgo'),(175,'Can add nivel bloque',59,'add_nivelbloque'),(176,'Can change nivel bloque',59,'change_nivelbloque'),(177,'Can delete nivel bloque',59,'delete_nivelbloque'),(178,'Can add recomendacion',60,'add_recomendacion'),(179,'Can change recomendacion',60,'change_recomendacion'),(180,'Can delete recomendacion',60,'delete_recomendacion'),(181,'Can add riesgo',61,'add_riesgo'),(182,'Can change riesgo',61,'change_riesgo'),(183,'Can delete riesgo',61,'delete_riesgo'),(184,'Can add riesgo calculado',62,'add_riesgocalculado'),(185,'Can change riesgo calculado',62,'change_riesgocalculado'),(186,'Can delete riesgo calculado',62,'delete_riesgocalculado'),(187,'Can add suplemento',63,'add_suplemento'),(188,'Can change suplemento',63,'change_suplemento'),(189,'Can delete suplemento',63,'delete_suplemento'),(190,'Can add tarea ejercicio',64,'add_tareaejercicio'),(191,'Can change tarea ejercicio',64,'change_tareaejercicio'),(192,'Can delete tarea ejercicio',64,'delete_tareaejercicio'),(193,'Can add bloque ejercicios paciente',65,'add_bloqueejerciciospaciente'),(194,'Can change bloque ejercicios paciente',65,'change_bloqueejerciciospaciente'),(195,'Can delete bloque ejercicios paciente',65,'delete_bloqueejerciciospaciente'),(196,'Can add familia recomendada',66,'add_familiarecomendada'),(197,'Can change familia recomendada',66,'change_familiarecomendada'),(198,'Can delete familia recomendada',66,'delete_familiarecomendada'),(199,'Can add recomendacion suplementos paciente',67,'add_recomendacionsuplementospaciente'),(200,'Can change recomendacion suplementos paciente',67,'change_recomendacionsuplementospaciente'),(201,'Can delete recomendacion suplementos paciente',67,'delete_recomendacionsuplementospaciente'),(202,'Can add suplemento recomendado',68,'add_suplementorecomendado'),(203,'Can change suplemento recomendado',68,'change_suplementorecomendado'),(204,'Can delete suplemento recomendado',68,'delete_suplementorecomendado'),(205,'Can add familia suplementos',69,'add_familiasuplementos'),(206,'Can change familia suplementos',69,'change_familiasuplementos'),(207,'Can delete familia suplementos',69,'delete_familiasuplementos');

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-- Table structure for table `auth_user_groups`
--

CREATE TABLE `auth_user_groups` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `user_id` int(11) NOT NULL,
  `group_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `auth_user_groups_user_id_group_id_94350c0c_uniq` (`user_id`,`group_id`),
  KEY `auth_user_groups_group_id_97559544_fk_auth_group_id` (`group_id`),
  CONSTRAINT `auth_user_groups_group_id_97559544_fk_auth_group_id` FOREIGN KEY (`group_id`) REFERENCES `auth_group` (`id`),
  CONSTRAINT `auth_user_groups_user_id_6a12ed8b_fk_auth_user_id` FOREIGN KEY (`user_id`) REFERENCES `auth_user` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=6 DEFAULT CHARSET=utf8;

--
-- Dumping data for table `auth_user_groups`
--

INSERT INTO `auth_user_groups` VALUES (1,1,1),(2,2,1),(3,3,1),(4,4,2),(5,5,2);

--
-- Table structure for table `auth_user_user_permissions`
--

CREATE TABLE `auth_user_user_permissions` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `user_id` int(11) NOT NULL,
  `permission_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `auth_user_user_permissions_user_id_permission_id_14a6b632_uniq` (`user_id`,`permission_id`),
  KEY `auth_user_user_permi_permission_id_1fbb5f2c_fk_auth_perm` (`permission_id`),
  CONSTRAINT `auth_user_user_permi_permission_id_1fbb5f2c_fk_auth_perm` FOREIGN KEY (`permission_id`) REFERENCES `auth_permission` (`id`),
  CONSTRAINT `auth_user_user_permissions_user_id_a95ead1b_fk_auth_user_id` FOREIGN KEY (`user_id`) REFERENCES `auth_user` (`id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8;

--
-- Dumping data for table `auth_user_user_permissions`
--


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-- Table structure for table `dashboard_userdashboardmodule`
--

CREATE TABLE `dashboard_userdashboardmodule` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `title` varchar(255) NOT NULL,
  `module` varchar(255) NOT NULL,
  `app_label` varchar(255) DEFAULT NULL,
  `user` int(10) unsigned NOT NULL,
  `column` int(10) unsigned NOT NULL,
  `order` int(11) NOT NULL,
  `settings` longtext NOT NULL,
  `children` longtext NOT NULL,
  `collapsed` tinyint(1) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=27 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `dashboard_userdashboardmodule`
--

INSERT INTO `dashboard_userdashboardmodule` VALUES (1,'Enlaces Rápidos','jet.dashboard.modules.LinkList',NULL,1,0,0,'{\"draggable\": false, \"deletable\": false, \"collapsible\": false, \"layout\": \"inline\"}','[{\"title\": \"Volver al sitio\", \"url\": \"/\"}, {\"title\": \"Cambiar contrase\\u00f1a\", \"url\": \"/admin/password_change/\"}, {\"title\": \"Cerrar sesi\\u00f3n\", \"url\": \"/admin/logout/\"}]',0),(2,'Aplicaciones','jet.dashboard.modules.AppList',NULL,1,1,0,'{\"models\": null, \"exclude\": [\"auth.*\"]}','',0),(3,'Administración','jet.dashboard.modules.AppList',NULL,1,2,0,'{\"models\": [\"auth.*\"], \"exclude\": null}','',0),(4,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions',NULL,1,0,1,'{\"limit\": 10, \"include_list\": null, \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0),(5,'Últimas Noticias de Django','jet.dashboard.modules.Feed',NULL,1,1,1,'{\"feed_url\": \"http://www.djangoproject.com/rss/weblog/\", \"limit\": 5}','',0),(6,'Soporte','jet.dashboard.modules.LinkList',NULL,1,2,1,'{\"draggable\": true, \"deletable\": true, \"collapsible\": true, \"layout\": \"stacked\"}','[{\"title\": \"Documentaci\\u00f3n Django\", \"url\": \"http://docs.djangoproject.com/\", \"external\": true}, {\"title\": \"Lista de correos Django \\\"django-users\\\"\", \"url\": \"http://groups.google.com/group/django-users\", \"external\": true}, {\"title\": \"Canal IRC de Django\", \"url\": \"irc://irc.freenode.net/django\", \"external\": true}]',0),(7,'Modelos de la aplicación','jet.dashboard.modules.ModelList','healthbackend',1,0,0,'{\"models\": [\"healthbackend.*\"], \"exclude\": null}','',0),(8,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions','healthbackend',1,1,0,'{\"limit\": 10, \"include_list\": [\"healthbackend.*\"], \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0),(9,'Modelos de la aplicación','jet.dashboard.modules.ModelList','auth',1,0,0,'{\"models\": [\"auth.*\"], \"exclude\": null}','',0),(10,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions','auth',1,1,0,'{\"limit\": 10, \"include_list\": [\"auth.*\"], \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0),(11,'Enlaces Rápidos','jet.dashboard.modules.LinkList',NULL,3,0,0,'{\"draggable\": false, \"deletable\": false, \"collapsible\": false, \"layout\": \"inline\"}','[{\"title\": \"Volver al sitio\", \"url\": \"/\"}, {\"title\": \"Cambiar contrase\\u00f1a\", \"url\": \"/admin/password_change/\"}, {\"title\": \"Cerrar sesi\\u00f3n\", \"url\": \"/admin/logout/\"}]',0),(12,'Aplicaciones','jet.dashboard.modules.AppList',NULL,3,1,0,'{\"models\": null, \"exclude\": [\"auth.*\"]}','',0),(13,'Administración','jet.dashboard.modules.AppList',NULL,3,2,0,'{\"models\": [\"auth.*\"], \"exclude\": null}','',0),(14,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions',NULL,3,0,1,'{\"limit\": 10, \"include_list\": null, \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0),(15,'Últimas Noticias de Django','jet.dashboard.modules.Feed',NULL,3,1,1,'{\"feed_url\": \"http://www.djangoproject.com/rss/weblog/\", \"limit\": 5}','',0),(16,'Soporte','jet.dashboard.modules.LinkList',NULL,3,2,1,'{\"draggable\": true, \"deletable\": true, \"collapsible\": true, \"layout\": \"stacked\"}','[{\"title\": \"Documentaci\\u00f3n Django\", \"url\": \"http://docs.djangoproject.com/\", \"external\": true}, {\"title\": \"Lista de correos Django \\\"django-users\\\"\", \"url\": \"http://groups.google.com/group/django-users\", \"external\": true}, {\"title\": \"Canal IRC de Django\", \"url\": \"irc://irc.freenode.net/django\", \"external\": true}]',0),(17,'Modelos de la aplicación','jet.dashboard.modules.ModelList','auth',3,0,0,'{\"models\": [\"auth.*\"], \"exclude\": null}','',0),(18,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions','auth',3,1,0,'{\"limit\": 10, \"include_list\": [\"auth.*\"], \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0),(19,'Modelos de la aplicación','jet.dashboard.modules.ModelList','account',3,0,0,'{\"models\": [\"account.*\"], \"exclude\": null}','',0),(20,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions','account',3,1,0,'{\"limit\": 10, \"include_list\": [\"account.*\"], \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0),(21,'Modelos de la aplicación','jet.dashboard.modules.ModelList','socialaccount',3,0,0,'{\"models\": [\"socialaccount.*\"], \"exclude\": null}','',0),(22,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions','socialaccount',3,1,0,'{\"limit\": 10, \"include_list\": [\"socialaccount.*\"], \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0),(23,'Modelos de la aplicación','jet.dashboard.modules.ModelList','healthbackend',3,0,0,'{\"models\": [\"healthbackend.*\"], \"exclude\": null}','',0),(24,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions','healthbackend',3,1,0,'{\"limit\": 10, \"include_list\": [\"healthbackend.*\"], \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0),(25,'Modelos de la aplicación','jet.dashboard.modules.ModelList','sites',3,0,0,'{\"models\": [\"sites.*\"], \"exclude\": null}','',0),(26,'Acciones recientes','jet.dashboard.modules.RecentActions','sites',3,1,0,'{\"limit\": 10, \"include_list\": [\"sites.*\"], \"exclude_list\": null, \"user\": null}','',0);

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-- Table structure for table `django_admin_log`
--

CREATE TABLE `django_admin_log` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `action_time` datetime(6) NOT NULL,
  `object_id` longtext,
  `object_repr` varchar(200) NOT NULL,
  `action_flag` smallint(5) unsigned NOT NULL,
  `change_message` longtext NOT NULL,
  `content_type_id` int(11) DEFAULT NULL,
  `user_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  KEY `django_admin_log_content_type_id_c4bce8eb_fk_django_co` (`content_type_id`),
  KEY `django_admin_log_user_id_c564eba6_fk` (`user_id`),
  CONSTRAINT `django_admin_log_content_type_id_c4bce8eb_fk_django_co` FOREIGN KEY (`content_type_id`) REFERENCES `django_content_type` (`id`),
  CONSTRAINT `django_admin_log_user_id_c564eba6_fk` FOREIGN KEY (`user_id`) REFERENCES `auth_user` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=20 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `django_admin_log`
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INSERT INTO `django_admin_log` VALUES (1,'2018-08-29 12:01:42.658435','2','j.pynso',1,'[{\"added\": {}}]',7,1),(2,'2018-08-29 12:02:06.730959','2','j.pynso',2,'[{\"changed\": {\"fields\": [\"first_name\", \"last_name\", \"email\", \"is_staff\", \"is_superuser\"]}}]',7,1),(3,'2018-08-29 12:04:26.312352','3','p.caballero',1,'[{\"added\": {}}]',7,1),(4,'2018-08-29 12:06:10.873216','3','p.caballero',2,'[{\"changed\": {\"fields\": [\"first_name\", \"last_name\", \"email\"]}}]',7,1),(5,'2018-09-25 10:28:47.727055','3','p.caballero',2,'[{\"changed\": {\"fields\": [\"is_staff\", \"is_superuser\"]}}]',7,1),(6,'2018-09-25 10:29:29.786350','3','p.caballero',2,'[{\"changed\": {\"fields\": [\"password\"]}}]',7,1),(7,'2018-09-26 15:01:50.848241','1','Cuestionario object (1)',1,'[{\"added\": {}}, {\"added\": {\"name\": \"Historia Diet\\u00e9tica\", \"object\": \"Historia_Dietetica object (1)\"}}]',38,3),(8,'2018-09-26 15:12:39.696825','1','Cuestionario object (1)',2,'[{\"added\": {\"name\": 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-- Table structure for table `django_content_type`
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CREATE TABLE `django_content_type` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
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  PRIMARY KEY (`id`),
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) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=70 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `django_content_type`
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INSERT INTO `django_content_type` VALUES (11,'account','emailaddress'),(12,'account','emailconfirmation'),(4,'admin','logentry'),(6,'auth','group'),(5,'auth','permission'),(7,'auth','user'),(29,'authtoken','token'),(8,'contenttypes','contenttype'),(1,'dashboard','userdashboardmodule'),(33,'healthbackend','analitica'),(34,'healthbackend','antropometricos'),(35,'healthbackend','aparato_digestivo'),(36,'healthbackend','aparato_respiratorio'),(37,'healthbackend','bioimpedancia'),(54,'healthbackend','bloqueejercicios'),(65,'healthbackend','bloqueejerciciospaciente'),(38,'healthbackend','cuestionario'),(20,'healthbackend','dieta'),(13,'healthbackend','dietnode'),(14,'healthbackend','distributiontag'),(15,'healthbackend','energydistributionnode'),(55,'healthbackend','enfermedad'),(21,'healthbackend','entradadieta'),(27,'healthbackend','entradadietamenu'),(28,'healthbackend','entradadietatexto'),(22,'healthbackend','entradaintervencionnutricional'),(39,'healthbackend','episodios_anteriores'),(40,'healthbackend','estilo_de_vida'),(66,'healthbackend','familiarecomendada'),(69,'healthbackend','familiasuplementos'),(56,'healthbackend','fototarea'),(41,'healthbackend','genito_urinario_hombres'),(42,'healthbackend','genito_urinario_mujeres'),(43,'healthbackend','hijo'),(45,'healthbackend','historiaclinica'),(44,'healthbackend','historia_dietetica'),(23,'healthbackend','intervencionnutricional'),(57,'healthbackend','intolerancia'),(16,'healthbackend','kcalnode'),(58,'healthbackend','mapariesgo'),(46,'healthbackend','mas_de_60'),(24,'healthbackend','medidasantropometricas'),(17,'healthbackend','menu'),(18,'healthbackend','menutag'),(47,'healthbackend','mujer_entre_40_y_60'),(59,'healthbackend','nivelbloque'),(19,'healthbackend','nutritionalnode'),(48,'healthbackend','objetivos'),(49,'healthbackend','osteo_articular'),(25,'healthbackend','patient'),(50,'healthbackend','patologias_hereditarias'),(51,'healthbackend','piel_cabello_faneras'),(52,'healthbackend','psico_nervioso'),(60,'healthbackend','recomendacion'),(26,'healthbackend','recomendaciondieta'),(67,'healthbackend','recomendacionsuplementospaciente'),(61,'healthbackend','riesgo'),(62,'healthbackend','riesgocalculado'),(53,'healthbackend','sistema_cardiocirculatorio'),(63,'healthbackend','suplemento'),(68,'healthbackend','suplementorecomendado'),(64,'healthbackend','tareaejercicio'),(2,'jet','bookmark'),(3,'jet','pinnedapplication'),(9,'sessions','session'),(10,'sites','site'),(30,'socialaccount','socialaccount'),(31,'socialaccount','socialapp'),(32,'socialaccount','socialtoken');

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-- Table structure for table `django_migrations`
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CREATE TABLE `django_migrations` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
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  PRIMARY KEY (`id`)
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-- Dumping data for table `django_migrations`
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INSERT INTO `django_migrations` VALUES (1,'contenttypes','0001_initial','2018-08-28 11:22:16.103038'),(2,'auth','0001_initial','2018-08-28 11:22:19.209833'),(3,'account','0001_initial','2018-08-28 11:22:20.022258'),(4,'account','0002_email_max_length','2018-08-28 11:22:20.144364'),(5,'admin','0001_initial','2018-08-28 11:22:20.693343'),(6,'admin','0002_logentry_remove_auto_add','2018-08-28 11:22:20.736466'),(7,'contenttypes','0002_remove_content_type_name','2018-08-28 11:22:21.507405'),(8,'auth','0002_alter_permission_name_max_length','2018-08-28 11:22:21.600386'),(9,'auth','0003_alter_user_email_max_length','2018-08-28 11:22:21.693655'),(10,'auth','0004_alter_user_username_opts','2018-08-28 11:22:21.733763'),(11,'auth','0005_alter_user_last_login_null','2018-08-28 11:22:21.990485'),(12,'auth','0006_require_contenttypes_0002','2018-08-28 11:22:22.021480'),(13,'auth','0007_alter_validators_add_error_messages','2018-08-28 11:22:22.061295'),(14,'auth','0008_alter_user_username_max_length','2018-08-28 11:22:22.444128'),(15,'auth','0009_alter_user_last_name_max_length','2018-08-28 11:22:22.521390'),(16,'authtoken','0001_initial','2018-08-28 11:22:22.835275'),(17,'authtoken','0002_auto_20160226_1747','2018-08-28 11:22:22.990991'),(18,'dashboard','0001_initial','2018-08-28 11:22:23.229108'),(19,'healthbackend','0001_initial','2018-08-28 11:22:27.225175'),(20,'healthbackend','0002_auto_20180328_0942','2018-08-28 11:22:27.318903'),(21,'healthbackend','0003_auto_20180328_0950','2018-08-28 11:22:27.646899'),(22,'healthbackend','0004_auto_20180328_0953','2018-08-28 11:22:27.959462'),(23,'healthbackend','0005_auto_20180328_0956','2018-08-28 11:22:28.240858'),(24,'healthbackend','0006_auto_20180328_0956','2018-08-28 11:22:28.693321'),(25,'healthbackend','0007_auto_20180328_0958','2018-08-28 11:22:28.943648'),(26,'healthbackend','0008_auto_20180328_1000','2018-08-28 11:22:29.490988'),(27,'healthbackend','0009_auto_20180328_1027','2018-08-28 11:22:29.615560'),(28,'healthbackend','0010_auto_20180328_1029','2018-08-28 11:22:29.928061'),(29,'healthbackend','0011_auto_20180510_1655','2018-08-28 11:22:34.959120'),(30,'jet','0001_initial','2018-08-28 11:22:35.494509'),(31,'jet','0002_delete_userdashboardmodule','2018-08-28 11:22:35.615500'),(32,'sessions','0001_initial','2018-08-28 11:22:35.944633'),(33,'sites','0001_initial','2018-08-28 11:22:36.117060'),(34,'sites','0002_alter_domain_unique','2018-08-28 11:22:36.256188'),(35,'healthbackend','0012_auto_20180924_1022','2018-09-24 12:31:13.979744'),(36,'socialaccount','0001_initial','2018-09-24 12:31:16.089217'),(37,'socialaccount','0002_token_max_lengths','2018-09-24 12:31:16.306758'),(38,'socialaccount','0003_extra_data_default_dict','2018-09-24 12:31:16.349027'),(39,'healthbackend','0013_auto_20180928_0845','2018-10-08 11:12:56.941332'),(40,'healthbackend','0014_auto_20180929_1052','2018-10-08 11:13:10.347575'),(41,'healthbackend','0015_auto_20180929_1742','2018-10-08 11:13:13.628662'),(42,'healthbackend','0016_auto_20180929_1752','2018-10-08 11:13:14.394270'),(43,'healthbackend','0017_auto_20181003_0957','2018-10-08 11:13:15.113217'),(44,'healthbackend','0018_auto_20181004_1031','2018-10-08 11:13:15.331632'),(45,'healthbackend','0019_patient_user','2018-10-08 11:13:16.097109'),(46,'healthbackend','0020_auto_20181008_1101','2018-10-08 11:13:17.707723'),(47,'healthbackend','0021_cuestionario_ardor','2018-10-09 22:27:24.838701'),(48,'healthbackend','0022_auto_20181009_1201','2018-10-09 22:27:26.389950'),(49,'healthbackend','0023_auto_20181010_1259','2018-10-11 21:42:07.477747'),(50,'healthbackend','0024_auto_20181010_1329','2018-10-11 21:42:12.135022'),(51,'healthbackend','0025_auto_20181011_0027','2018-10-11 21:42:12.984556'),(52,'healthbackend','0026_auto_20181017_0015','2018-10-18 00:10:44.705917');

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-- Table structure for table `django_site`
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CREATE TABLE `django_site` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
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) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=3 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `django_site`
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INSERT INTO `django_site` VALUES (2,'example.com','example.com');

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-- Table structure for table `healthbackend_bloqueejercicios`
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CREATE TABLE `healthbackend_bloqueejercicios` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
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  `descripcion` longtext,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=13 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `healthbackend_bloqueejercicios`
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INSERT INTO `healthbackend_bloqueejercicios` VALUES (7,'PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA SENIORS','# PROGRAMA DE EJERCICIO PARA MAYORES\r\n\r\nExisten numerosos estudios que apoyan los beneficios de la actividad física sobre los cambios fisiológicos asociados a la edad. El ejercicio mejora los cambios negativos relacionados con la edad en la composición corporal, promueve el bienestar psicológico y cognitivo, ayuda con la gestión enfermedades crónicas, reduce los riesgos de incapacidad física, y aumenta la longevidad. A pesar de estos beneficios, los adultos al envejecer disminuyen considerablemente su actividad física Hoy en día, sólo el 11% de los individuos de más de 65 años de edad participa en actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular que cumplen con las pautas establecida para dicha población, y menos del 5% de los individuos de 85 años de edad o más cumplen con estas mismas pautas. Las actividades deben definirse en relación con la aptitud física de un individuo dentro del contexto de una escala de esfuerzo físico percibida de 10 puntos que varía de 0 (un esfuerzo equivalente a sentarse) a 10 (un esfuerzo total), con moderada intensidad definida como 5 o 6 y vigorosa intensidad como ≥ 7. \r\n\r\n## Consideraciones especiales en programas de ejercicios\r\n\r\nHay numerosas consideraciones que deben tenerse en cuenta para maximizar el desarrollo efectivo de un programa de ejercicios, incluyendo los siguientes:\r\nLa intensidad y la duración del programa deben ser ligeras al principio, particularmente para los adultos mayores que están altamente desacondicionados, funcionalmente limitados, o tienen condiciones crónicas que afecten a su capacidad de realizar tareas con implicaciones físicas.\r\nLa progresión del programa de ejercicios debe individualizarse y adaptarse a la tolerancia y preferencia; un enfoque conservador puede ser necesario para los adultos mayores que están altamente des acondicionados o limitados físicamente.\r\nLa fuerza muscular disminuye rápidamente con la edad, especialmente para aquellos de edad superior a 50 años. Aunque el entrenamiento de fuerza es importante a lo largo de toda la vida, se vuelve más importante con el aumento de la edad.\r\n\r\nPara el entrenamiento de fuerza, las sesiones de entrenamiento iniciales deben ser (siempre que sea posible) supervisadas y monitoreadas por personal que sea sensible a las necesidades especiales de los adultos mayores.\r\n\r\nEl aumento de la potencia muscular en los adultos mayores sanos debe incluir los ejercicios multiarticulares, usando carga moderada (30% – 60% de 1-RM) para 6 – 10 repeticiones con alta velocidad relativa.\r\n\r\nLos individuos con sarcopenia, que significa una pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza asociada al envejecimiento, necesitan aumentar la fuerza muscular antes de que sean fisiológicamente capaces de participar en el entrenamiento aeróbico.\r\n\r\nLos adultos mayores deben considerar la posibilidad de exceder las cantidades mínimas recomendadas de actividad física para mejorar la gestión de las enfermedades crónicas y las condiciones de salud para las que se sabe que un nivel más alto de condición física supone un beneficio terapéutico.\r\n\r\nSe debe estimular la intensidad moderada de actividad para los individuos con declive cognitivo dados los beneficios conocidos de la actividad física sobre la cognición. Las personas con deterioro cognitivo significativo pueden participar en el programa de entrenamiento, pero pueden requerir asistencia individualizada.\r\n\r\nLas sesiones estructuradas deben terminar con una vuelta a la calma apropiada, particularmente entre los individuos con enfermedades cardiovasculares. El “enfriamiento” debe incluir una reducción gradual del esfuerzo y la intensidad y, óptimamente, los ejercicios de flexibilidad.\r\n\r\n## Aclaraciones e intensidad de los ejercicios\r\n\r\nEn todos los niveles de progresión, el practicante debe tomar conciencia de cómo está su musculatura y su posición del cuerpo. \r\n\r\nLa intensidad de los ejercicios la mediremos siempre con la RPE. La escala subjetiva del esfuerzo o RPE es una escala de valores que va del 0 hasta 10, que sería el máximo nivel de intensidad. Como referencia, 1 sería la intensidad que sentiríamos si movemos un folio y 10 la intensidad que sentiríamos si empujáramos un camión. \r\n\r\nEn todos los ejercicios y sesiones hablaremos de niveles dentro de la escala RPE para medir la intensidad percibida por la persona, teniendo como consigna en todo momento no llegar a un cansancio tal que no nos permita realizar más repeticiones de los ejercicios. \r\nEl descanso durará el tiempo que el practicante tarde en volver a un nivel de 3 en la escala RPE. \r\n\r\nRepetiremos cada ejercicio 3 veces antes de hacer el siguiente.'),(8,'EJERCICIOS DE PROMOCIÓN DE LA SALUD CARDIOVASCULAR','# EJERCICIOS DE PROMOCIÓN DE LA SALUD CARDIOVASCULAR\r\n\r\nUn programa completo de ejercicios debe incluir ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, flexibilidad y ejercicios neuromotores. El ejercicio aeróbico debe realizarse por lo menos tres días, pero preferiblemente la mayoría de días de la semana. El ejercicio más de tres días por semana puede ser útil para las personas que además de cuidar su salud cardiovascular, quieren perder peso, ya que el ejercicio  frecuente aumenta el gasto calórico total. También, el ejercicio puede bajar la presión arterial durante varias horas, por lo que el ejercicio con mayor frecuencia puede ayudar a las personas con hipertensión. La intensidad del ejercicio aeróbico varía de persona a persona, pero generalmente deben realizar ejercicio de intensidad moderada. \r\n\r\nUna recomendación general para la duración de la sesión de ejercicio es de entre 20 y 60 minutos. Es importante destacar que también se recomienda el entrenamiento de fuerza de dos a tres días por semana para individuos con enfermedad cardiovascular (ECV). Generalmente se deben evitar los ejercicios isométricos, aquellos en los que se somete el músculo a una tensión pero sin moverlo, porque pueden conducir a aumentos excesivos en la presión arterial. La intensidad debe ser generalmente moderada. Por lo general, haremos de dos a cuatro series de 8 a 12 repeticiones con ejercicios que impliquen grandes grupos musculares. El entrenamiento de la flexibilidad es también beneficioso para todos los adultos. \r\n\r\nAunque no existen recomendaciones exclusivas para las personas con ECV, la inclusión del ejercicio neuromotor se puede considerar como parte de un programa general de ejercicios. Mientras que el enfoque de esta sección está en los componentes de un programa de ejercicios estructurado, es importante adoptar un estilo de vida físicamente activo en general. Los comportamientos sedentarios pueden ser perjudiciales, incluso en personas que se ejercitan regularmente. Los podómetros son una manera de ayudar a promover la actividad física regular, y la mayoría de las pautas sugieren un meta razonable de 5.400 a 7.900 pasos por día.'),(9,'PROGRAMA PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA','# PROGRAMA PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA\r\n\r\nLas pautas actuales para la prevención y el tratamiento del dolor lumbar (low back pain, o LBP) recomiendan permanecer físicamente activo y evitando el reposo absoluto. Aunque en ciertas situaciones puede ser mejor evitar el ejercicio en los primeros días inmediatamente después de un episodio severo del dolor lumbar para no exacerbar los síntomas, los individuos con LBP subaguda y crónica, así como LBP recurrente, se les anima  a ser físicamente activo, en la medida de lo posible. \r\n\r\nEn el plazo de 2 semanas después de un episodio agudo de dolor lumbar, las actividades de la vida diaria deben ser retomadas progresivamente. El caminar regularmente es una buena manera de animar a individuos con dolor lumbar a participar en tareas que no empeoren los síntomas. El ejercicio aeróbico, en particular caminar, tiene la mejor evidencia de eficacia entre los estándares de prescripción de ejercicio, ya sea para el LBP agudo, subagudo o crónico.\r\n\r\nAunque hay evidencias científicas que sostienen que el ejercicio ayuda al tratamiento del dolor de espalda, no hay una intervención de ejercicio concreta prescrita para dicha patología.  Cuando se proporcionan recomendaciones de tratamiento de dolor lumbar, debemos seguir muy de cerca las recomendaciones para la población en general, combinando el ejercicio de fuerza, aeróbico y de flexibilidad. \r\n                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Si usted ya ha desarrollado un dolor de espalda, le desancosejamos la siguiente tabla de ejercicio, ya que ha sido desarrollada para su prevención. Le aconsejamos que consulte a un especialista titulado en la materia. \r\n                                                                                                                                                                                                                                                                                                         ## Consideraciones especiales\r\n\r\n- La correcta activación de la musculatura del tronco, así como los  ejercicios de fuerza, pueden utilizarse para reducir el dolor lumbar y la discapacidad en individuos con dolor lumbar subagudo y crónico con limitaciones de movimiento. Sin embargo, no hay suficiente evidencia para cualquier beneficio de enfatizar terapias de una sola dimensión (como el  fortalecimiento abdominal). \r\n- La respuesta que un individuo experimenta ante los estímulos de tratamiento del dolor lumbar puede mejorar con el simple hecho de proporcionarle a la persona seguridad en sus movimientos. Destacaremos que más del 90% de los procesos de dolor lumbar se resuelven sin una terapia específica\r\n- Algunas personas con dolor lumbar pueden experimentar una propagación del dolor en los miembros inferiores a causa de ciertos movimientos repetidos de la zona lumbar. Los límites deben colocarse en cualquier actividad o ejercicio que cause la propagación de los síntomas. \r\n- Los ejercicios de flexibilidad se fomentan en general como una parte más de un programada de ejercicios. La flexibilidad de la cadera, así como de los miembros inferiores, deben ser promovidas, aunque los estudios de intervención que estiran no han demostrado eficacia a la hora de prevenir o tratar el dolor lumbar. Generalmente no se recomienda utilizar la flexibilidad del tronco como la meta del tratamiento en LBP. \r\n- El ejercicio aeróbico progresivo de baja intensidad (para individuos con dolor lumbar crónico generalizado (dolor en más de un área corporal)) y el ejercicio aeróbico de intensidad moderada a alta (para individuos con dolor lumbar crónico sin dolor generalizado) deben ser tenido en cuenta a la hora de diseñar un programa de ejercicios individualizado.'),(10,'PROGRAMA PARA PREVENIR LA DIABETES','# PROGRAMA PARA PREVENIR LA DIABETES\r\n\r\nEl ejercicio desempeña un papel fundamental en la prevención, así como en la gestión de la diabetes, no solo mejorando los niveles de glucosa en sangre, sino también reduciendo la presión arterial y los niveles de colesterol, resistencia a la insulina, disminuye el riesgo de cardiopatía, promoviendo la pérdida de peso, mejorando la función del cerebro, etc. El ejercicio también puede reducir la cantidad de medicamentos orales para diabéticos o la cantidad de insulina que necesita. Los beneficios fisiológicos asociados a la práctica de actividades físicas y relacionados con el control de la glucosa en la sangre se pierden en pocos días. Personas con prediabetes y antecedentes familiares de diabetes deben centrarse en la dieta y el ejercicio para promover la pérdida de peso como una forma de prevención. Así, se debe animar a todos los individuos con diabetes o prediabetes a ser regularmente activos, incluyendo más cantidad de actividad física diaria y ejercicio estructurado, para mejorar así su salud y calidad de vida.\r\n\r\n## Prescripción del ejercicio\r\n\r\nMaximizar los beneficios cardiovasculares resultantes del ejercicio es un factor clave para ambos tipos de diabetes. Para aquellos con diabetes tipo 1, una mayor sensibilidad a la insulina tiene poco impacto en la función pancreática, pero a menudo disminuye la necesidad de altas cantidades de insulina exógena. La pérdida de peso y el mantenimiento del mismo son a menudo claves para pacientes con diabetes tanto tipo 1 como 2, ya que la relación entre obesidad, síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares y diabetes es muy estrecha.  Hay algunas pruebas de que una combinación de entrenamiento aeróbico y de fuerza mejora el control de la glucosa en sangre más que cualquier modalidad sola.  \r\n\r\n## Precauciones para el ejercicio\r\n\r\nSi usted ya ha desarrollado una diabetes, ya sea de tipo 1 o de tipo 2, sólo debe realizar ejercicios bajo la supervisión de un especialista, y le desaconsejamos el uso de la siguiente tabla de ejercicios. Estos ejercicios están encaminados a su prevención, no a su tratamiento.'),(11,'PROGRAMA PARA LA PREVENCIÓN DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD','# PROGRAMA PARA LA PREVENCIÓN DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD\r\n\r\nUna pérdida de entre 3% y 5% del peso corporal, supone una mejora significativa en la reducción de la posibilidad de sufrir todas las enfermedades relacionadas con el sobrepeso. Estos beneficios son más propensos a mantenerse en el tiempo si se pierde grasa corporal. Una revisión que combinaba en control nutricional con programas de actividad física resultaron ser un 20% más efectivos que programas en los que solo se controlaba la alimentación. \r\n\r\nLa baja condición física de las personas con sobrepreso dificulta su entrenamiento físico. Por lo tanto, la combinación de dieta y ejercicio son muy útiles para maximizar la pérdida de peso y grasa corporal. Lo ideal es una cantidad de actividad física mayor de 225-420 min/semana.\r\n\r\n## Ejercicio aeróbico\r\n\r\nComo regla general, nunca debemos ingerir menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita para alimentar a nuestro metabolismo en situación de reposo, y debemos aumentar la intensidad y tiempo de los ejercicios gradualmente.\r\n\r\n## Entrenamiento de fuerza\r\n\r\nEl trabajo de fuerza es crucial para la pérdida de peso, ya que promover el crecimiento del músculo esquelético  contribuye al aumento del metabolismo en reposo, además de mejorar su fuerza muscular, así como la concesión de otros beneficios para la salud. La cantidad recomendada de entrenamiento de fuerza sigue las directrices presentadas en poblaciones sanas, sugiriendo realizar de dos a tres sesiones por semana.'),(12,'PROGRAMA PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN Y EL ESTRÉS','# PROGRAMA PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN Y EL ESTRÉS\r\n\r\nEl ejercicio puede mejorar el funcionamiento fisiológico y psicológico, herramienta con la cual se ha demostrado que experimenta mejora en los síntomas  propios de la depresión en individuos con otras enfermedades como el cáncer, enfermedades neurológicas como la enfermedad de Alzheimer y esclerosis múltiple y cardiopatías. Varios beneficios de la actividad física juegan un papel en la interrelación entre salud mental y física.  Los beneficios incluyen:\r\n\r\n- Menor probabilidad de episodios futuros de depresión\r\n- Mejora la calidad del sueño y reduce la fatiga\r\n- Función cognitiva mejorada\r\n- Disminución del dolor y de las quejas somáticas\r\n- Mejor autoestima y autoeficacia\r\n- Mejor calidad de vida y funcionamiento diario\r\n                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Ejercicio como tratamiento para la depresión\r\nVarios estudios han informado que el ejercicio por sí solo puede mejorar los síntomas de la depresión a niveles comparables con farmacoterapia tradicional o a la psicoterapia en individuos con trastornos depresivos de leves a moderado.\r\n\r\n## Ejercicio aeróbico\r\n\r\nLa evidencia actual sugiere que un programa de ejercicios que cumpla las recomendaciones generales de prescripción de actividad física para población sana, incluyendo  trabajo aeróbico, de fuerza y de flexibilidad, puede ser muy beneficioso en personas con depresión. Según la bibliografía, las intensidades más beneficiosas para esta población  van de moderada  vigorosa. Aunque haya beneficios agudos tras la práctica de una sesión de entrenamiento, las mejoras sustanciales suelen tardar varias semanas, de manera similar a lo que se tarda con la farmacoterapia y la psicoterapia. En cuanto al volumen, la mayoría de los estudios utilizan sesiones de 45-60 minutos con 3-4 sesiones por semana.\r\n\r\n## Entrenamiento de fuerza\r\n\r\nSe ha demostrado que el entrenamiento de fuerza tiene muchos efectos beneficiosos en la mejora de los síntomas de la depresión/estrés, siguiendo las recomendaciones generales de trabajo de fuerza para población sana. Dentro de esto, hay ciertos estudios que experimentaron una mayor reducción de los síntomas asociados a la depresión trabajando con cargas altas (80% de la resistencia máxima) en comparación con trabajos de intensidad más baja (20% de la resistencia máxima). En su mayoría, las prescripciones de ejercicios para esta población se han realizado en 2/3 sesiones por semana con una duración de 45 a 60 min.');

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CREATE TABLE `healthbackend_bloqueejerciciospaciente` (
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INSERT INTO `healthbackend_bloqueejerciciospaciente` VALUES (1,'2018-10-18 00:16:39.053974',11,2),(2,'2018-10-30 00:29:16.932614',8,3),(3,'2018-10-30 16:52:49.907956',11,4),(4,'2018-10-31 09:48:17.999866',11,1);

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-- Table structure for table `healthbackend_cuestionario`
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CREATE TABLE `healthbackend_cuestionario` (
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INSERT INTO `healthbackend_cuestionario` VALUES (1,2,0,NULL,0,0,NULL,'No','No',0,0,0,'No',0,100,NULL,0,0,0,0,'No',NULL,90,0,0,NULL,NULL,NULL,NULL,'2018-10-08 11:12:05.768801',0,0,0,0,0,0,0,0,0,'>7',0,'No',0,'No',0,0,'2018-10-31',0,0,0,NULL,0,NULL,0,0,0,NULL,NULL,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,40,0,0,0,2,0,0,0,0,0,1,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,NULL,NULL,0,0,0,0,0,0,0,0,0,NULL,0,0,0,1.375,180,NULL,84,NULL,0,NULL,NULL,NULL,NULL,0,0,0,NULL,NULL,0,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL),(2,1,0,NULL,0,0,NULL,'No','No',0,0,0,'No',0,120,NULL,0,0,0,0,'No',10,120,0,0,NULL,NULL,NULL,NULL,'2018-10-18 00:16:38.110072',0,0,0,0,0,0,0,0,0,'>7',0,'No',0,'No',0,0,NULL,0,1,0,NULL,0,NULL,0,0,0,NULL,NULL,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,NULL,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,NULL,NULL,0,0,0,0,0,0,0,0,1,NULL,0,0,0,1,175,37,110,4,0,NULL,NULL,NULL,NULL,0,0,0,NULL,NULL,0,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,4),(3,5,1,NULL,0,0,NULL,'Ocasional','Estacional',1,0,0,'No',1,NULL,1,0,0,0,0,'No',NULL,NULL,0,0,80,120,220,2,'2018-10-30 00:29:15.988511',0,0,0,0,0,0,0,0,0,'',0,'No',0,'No',0,0,'2018-10-01',0,0,0,NULL,0,40,0,0,0,NULL,NULL,0,0,0,1,0,1,0,0,0,0,0,0,NULL,0,0,0,2,0,0,0,0,0,1,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,60,120,0,0,0,0,0,0,0,0,1,40,0,0,0,1.2,175,38,110,5,1,NULL,NULL,NULL,NULL,0,0,0,NULL,NULL,0,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,5),(4,1,0,NULL,0,0,NULL,'','No',0,1,0,'No',0,120,NULL,0,0,0,0,'No',NULL,100,0,0,NULL,NULL,NULL,5,'2018-10-30 16:52:48.923998',0,0,0,0,0,0,0,0,0,'<7',0,'',0,'No',1,0,'2018-11-05',0,0,0,NULL,0,NULL,0,0,0,NULL,NULL,0,0,0,0,0,1,0,0,0,0,0,0,50,0,0,0,2,0,0,0,0,0,1,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,0,120,80,0,0,1,0,0,1,0,0,0,NULL,0,0,0,1.55,180,37,90.4,6,0,NULL,NULL,NULL,NULL,0,0,0,NULL,NULL,0,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,NULL,6);

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-- Table structure for table `healthbackend_cuestionario_enfermedades_actuales`
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CREATE TABLE `healthbackend_cuestionario_enfermedades_actuales` (
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-- Dumping data for table `healthbackend_cuestionario_enfermedades_actuales`
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INSERT INTO `healthbackend_cuestionario_enfermedades_actuales` VALUES (1,3,29),(3,4,21),(2,4,24);

--
-- Table structure for table `healthbackend_cuestionario_intolerancias`
--

CREATE TABLE `healthbackend_cuestionario_intolerancias` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `cuestionario_id` int(11) NOT NULL,
  `intolerancia_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `healthbackend_cuestionar_cuestionario_id_intolera_965a9faf_uniq` (`cuestionario_id`,`intolerancia_id`),
  KEY `healthbackend_cuesti_intolerancia_id_0669d115_fk_healthbac` (`intolerancia_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_cuesti_cuestionario_id_442279d8_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`cuestionario_id`) REFERENCES `healthbackend_cuestionario` (`id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_cuesti_intolerancia_id_0669d115_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`intolerancia_id`) REFERENCES `healthbackend_intolerancia` (`id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8;

--
-- Dumping data for table `healthbackend_cuestionario_intolerancias`
--


--
-- Table structure for table `healthbackend_dieta`
--

CREATE TABLE `healthbackend_dieta` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `date` datetime(6) NOT NULL,
  `hidratos_porciento` double NOT NULL,
  `proteinas_porciento` double NOT NULL,
  `grasas_porciento` double NOT NULL,
  `dieta_node_id` int(11) NOT NULL,
  `paciente_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  KEY `healthbackend_dieta_dieta_node_id_d5d4cd76_fk_healthbac` (`dieta_node_id`),
  KEY `healthbackend_dieta_paciente_id_2970e261_fk_healthbac` (`paciente_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_dieta_dieta_node_id_d5d4cd76_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`dieta_node_id`) REFERENCES `healthbackend_dietnode` (`id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_dieta_paciente_id_2970e261_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`paciente_id`) REFERENCES `healthbackend_patient` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=6 DEFAULT CHARSET=utf8;

--
-- Dumping data for table `healthbackend_dieta`
--

INSERT INTO `healthbackend_dieta` VALUES (1,'2018-08-29 12:05:01.947795',55,15,30,5047,1),(2,'2018-08-29 12:09:43.948809',50,20,30,4595,2),(3,'2018-10-22 17:24:24.789576',55,15,30,4492,1),(4,'2018-10-30 00:29:39.598339',45,25,30,4697,5),(5,'2018-10-30 17:15:18.602376',45,25,30,4631,1);

--
-- Table structure for table `healthbackend_dietnode`
--

CREATE TABLE `healthbackend_dietnode` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `nombre` varchar(250) NOT NULL,
  `distribucion_energetica_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  KEY `healthbackend_dietno_distribucion_energet_8c19584a_fk_healthbac` (`distribucion_energetica_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_dietno_distribucion_energet_8c19584a_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`distribucion_energetica_id`) REFERENCES `healthbackend_energydistributionnode` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=9795 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `healthbackend_dietnode`
--

INSERT INTO `healthbackend_dietnode` VALUES 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-- Table structure for table `healthbackend_dietnode_tags`
--

CREATE TABLE `healthbackend_dietnode_tags` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `dietnode_id` int(11) NOT NULL,
  `distributiontag_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `healthbackend_dietnode_d_dietnode_id_distribution_39d7425a_uniq` (`dietnode_id`,`distributiontag_id`),
  KEY `healthbackend_dietno_distributiontag_id_b8b42e0b_fk_healthbac` (`distributiontag_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_dietno_dietnode_id_7f26133b_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`dietnode_id`) REFERENCES `healthbackend_dietnode` (`id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_dietno_distributiontag_id_b8b42e0b_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`distributiontag_id`) REFERENCES `healthbackend_distributiontag` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=1995 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `healthbackend_dietnode_tags`
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INSERT INTO `healthbackend_dietnode_tags` VALUES 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-- Table structure for table `healthbackend_distributiontag`
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CREATE TABLE `healthbackend_distributiontag` (
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  `tag` varchar(250) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
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-- Dumping data for table `healthbackend_distributiontag`
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INSERT INTO `healthbackend_distributiontag` VALUES (1,'VITADIETA'),(11,'ONCODIETA'),(31,'ENTRENAMIENTO POR LA MAÑANA'),(41,'ENTRENAMIENTO POR LA TARDE'),(61,'FASE 2'),(71,'DEFINICION'),(81,'GANANCIA MUSCULAR'),(91,'FASE 1'),(101,'DEFINICIÓN EN PRODUCCIÓN'),(111,'GANANCIA MUSCULAR EN PRODUCCIÓN');

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-- Table structure for table `healthbackend_energydistributionnode`
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CREATE TABLE `healthbackend_energydistributionnode` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
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  PRIMARY KEY (`id`),
  KEY `healthbackend_energy_kcal_node_id_fa9fc88a_fk_healthbac` (`kcal_node_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_energy_kcal_node_id_fa9fc88a_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`kcal_node_id`) REFERENCES `healthbackend_kcalnode` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=3872 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `healthbackend_energydistributionnode`
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-- Table structure for table `healthbackend_enfermedad`
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CREATE TABLE `healthbackend_enfermedad` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
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  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=151 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `healthbackend_enfermedad`
--

INSERT INTO `healthbackend_enfermedad` VALUES (1,'Embarazo','',0,''),(2,'Lactancia','',0,''),(3,'Resfriado','',0,''),(4,'Diabetes tipo 1','',1,''),(5,'Diabetes tipo 2','Recomendaciones diabetes tipo 2\nLa cantidad de cada tipo de alimento que cada paciente debe comer depende de:\n- Su dieta \n- Su peso \n- Su grado de actividad física \n- Presencia de otros factores de riesgo. \nEn la pirámide de alimentos para la diabetes, los grupos de alimentos se basan en el contenido de carbohidratos y proteína en lugar del tipo de alimento. Una persona con diabetes debe comer más de los alimentos que se encuentran en el fondo de la pirámide (granos, legumbres, verduras u hortalizas) que los que están arriba (grasas y dulces). Esta dieta le ayudará a mantener el corazón y los demás órganos vitales saludables. \nOtro método, recomienda comer porciones más grandes de verduras (la mitad del plato) y porciones moderadas de proteína (un cuarto del plato) y almidones (un cuarto del plato).\n Recomendaciones generales: \nCEREALES, LEGUMBRES Y VERDURAS CON ALMIDÓN: 6 o más porciones al día Alimentos como el pan, los granos, las legumbres, el arroz, la pasta y las verduras con almidón están en el fondo de la pirámide debido a que deben servir como base de su alimentación. Como grupo, estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales, fibra y carbohidratos saludables. Es importante, sin embargo, consumir alimentos con bastante fibra. Escoger alimentos integrales como pan o galletas integrales, tortillas, salvado de cereal, arroz integral o legumbres. Usar harinas de trigo integral u otras harinas integrales para cocinar y hornear. Escoger panes más bajos en grasa, como tortillas, panecillos ingleses y pan de pita. \nVERDURAS Y HORTALIZAS: 3 a 5 porciones por día Escoger verduras frescas o congeladas sin salsas, grasas ni sal agregadas. Optar por hortalizas de color verde más oscuro y amarillo profundo, como la espinaca, el brócoli, la lechuga romana, las zanahorias y los pimientos. \nFRUTAS: 2 a 4 porciones por día Escoger las frutas enteras con más frecuencia que los zumos, ya que tienen más fibra. Las frutas cítricas, como las naranjas, los pomelos y las mandarinas son las mejores. Tomar zumos de frutas sin edulcorantes ni jarabes agregados. \nLÁCTEOS Y DERIVADOS: 2 a 3 porciones por día Escoger leche o yogur con bajo contenido de grasa o descremados. El yogur contiene azúcar natural, pero también puede contener azúcar o edulcorantes artificiales agregados. El yogur con edulcorantes artificiales tiene menos calorías que el yogur con azúcar agregado. \nCARNE Y PESCADO: 2 a 3 porciones por día Consumir pescado y carne de aves con más frecuencia. Retire la piel del pollo y el pavo. Seleccionar cortes magros de carne de res, ternera, carne de cerdo o animales de caza. Recortar toda la grasa visible de la carne. Hornee, tueste, ase a la parrilla o hierva en lugar de freír. \nGRASAS, ALCOHOL Y DULCES: ocasional. En general, se debe limitar la ingesta de alimentos grasos, sobre todo aquellos ricos en grasa saturada como las hamburguesas, el queso, el tocino y la mantequilla. En cuanto al alcohol, limite la cantidad y tómelo con una comida. Los dulces son ricos en grasa y azúcar, así que se debe mantener los tamaños de las porciones pequeños. A continuación se presentan algunos consejos para ayudar a evitar comer demasiados dulces:\n- Divida el postre con otras personas.  \n- Pedir siempre la porción de tamaño pequeño.\n',1,''),(6,'Fibromialgia','\n',0,''),(7,'Síndrome de Fatiga Crónica','',0,''),(8,'Acné','',0,'Si tiene acné, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D. \n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes. \n-Disminuya el consumo de bebidas alcohólicas.\n-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, fritos, margarinas, bollería y pastelería, etc.). En definitiva, cualquier alimento procesado.\n'),(9,'Sobrepeso','',0,''),(10,'Obesidad','',0,''),(11,'Alzhéimer','',1,''),(12,'Anemia','',0,'Recomendaciones anemia ferropénica\nDietéticamente se debe combinar en un mismo plato una carne o pescado con un alimento vegetal rico en hierro.\n- Acompañar los alimentos ricos en hierro con otros ricos en vitamina C : tomate, pimiento... también se puede añadir perejil y limón exprimido a los aliños de las verduras, las carnes y pescados.\n- Tomar de postre frutas frescas cítricas (naranja, mandarina, kiwi, fresa) o zumos de cítricos recién exprimidos.\n- Reducir la ingesta de café, té, vino y vinagre.\n- No abusar del consumo de pan integral, salvado y cereales integrales. Limitar el uso de suplementos de fibra.\n- Separar el aporte de lácteos (leche, yogur, queso) de las comidas principales ricas en hierro.\n\nAlimentos ricos en hierro:\n\n- Carnes rojas: vaca, cerdo, caballo, cordero, pato, caza. \n- Casquería: Morcilla, hígado, sangrecilla, lengua, riñones.\n- Moluscos: almejas, berberechos, mejillones.\n- Yema de huevo.\n- Legumbres: garbanzos, lentejas, guisantes, alubias blancas.\n- Pescados en conserva: sardinillas en aceite, anchoas en aceite, atún al natural.\n- Frutos secos: pistachos, pipas de girasol, pasas, avellanas, almendras.\n- Verduras de hoja verde: acelgas, espinacas, berza, rúcula, berros...\n- Frutas: fresas, cerezas, ciruelas, melocotones.\n\nEl hierro de origen vegetal se absorbe peor que el animal ya que se encuentra en forma \"ferroso\" y también debido a su alto contenido en fibra, que también la dificulta, por eso se debe acompañar de vitamina C que facilitará su absorción.\n\n'),(13,'Aneurisma','',0,''),(14,'Angina de pecho','',0,''),(15,'Anorexia','',1,''),(16,'Ansiedad','Si tiene ansiedad, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control.\n-Preste atención a la pérdida/aumento de apetito. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su ayuda.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes.\n -Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. (valorar la suplementación de hasta 1-3g/día).\n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas.\n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana.\n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D.\n-Mantenga un adecuado control del estrés, ayúdese de un profesional cualificado si es necesario.\n-Descanse diariamente de forma adecuada.\n',0,''),(17,'Arritmia','',0,''),(18,'Arteriosclerosis','',0,''),(19,'Artritis reumatoide','',0,'Si tiene artritis reumatoide, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Base su dieta en alimentos vegetales fundamentalmente: frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas.\n-Mantenga un peso corporal en un rango saludable, evitando el exceso de peso.\n-Incluya mínimo 2 veces a la semana pescado azul.\n-Incluya con frecuencia frutos secos y semillas como snack.\n-Utilice hierbas aromáticas y especias para dar sabor y olor a las preparaciones culinarias. Varíe su uso y combínelas.\n-Si presenta dolor mandibular, realice modificaciones dietéticas para evitar la disminución de la ingesta nutricional. Por ejemplo: dieta semilíquida o triturada, enriquecer los platos con almidón, levadura de cerveza, etc. \n-Evite la ingesta de alcohol y tabaco\n-Evite los posibles alérgenos alimentarios.\n-Si desea, puede incorporar periodos de ayuno seguidos de dieta vegetariana. Para ello, realícelo bajo la supervisión de un dietista nutricionista o su médico.\n\n'),(20,'Artrosis','',0,'Si tiene artrosis, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control.\n-Asegure un adecuado consumo de frutas y verduras, mínimo 5 raciones al día.\n-Incluya frecuentemente vegetales de hoja verde en su alimentación habitual.\n-Asegure una adecuada ingesta de calcio, para ello tome lácteos, crucíferas (coles, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, etc.), frutos secos y semillas, sardinillas, etc.\n-Asegure unos niveles adecuados de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos aproximadamente todos los días. Valore frecuentemente sus niveles de vitamina D. Si es necesario, supleméntese siempre con la supervisión de un especialista.\n-Incluya al menos 2 veces por semana pescado azul en su alimentación.\n-Incluya con frecuencia frutos secos y semillas como snack.\n-Utilice hierbas aromáticas y especias para dar sabor y olor a las preparaciones culinarias. Varíe su uso y combínelas.\n-Evite la ingesta de alcohol y tabaco.\n-Si no toma pescado azul, considerar la suplementación de ácidos grasos omega-3.\n-Consulte con su médico la suplementación de glucosamina y condroitina.\n'),(21,'Asma','Medidas higiénico -sanitarias para asmáticos\nLas estrategias documentadas para la prevención primaria del asma incluyen:\nEn niños:\nEvitar fumar y el humo de tabaco ambiental\nEvitar exposición a alérgenos de los insectos: Existe una estrecha asociación entre la exposición a los alérgenos de los ácaros del polvo casero y las cucarachas y la sensibilización de una persona.\nEvitar la exposición excesiva a los mohos: La exposición al moho y a la humedad en las casas aumenta hasta en un doble el riesgo de asma en los niños.\nLa lactancia materna exclusiva durante los primeros 4 meses está asociada a un descenso estadísticamente significativo del riesgo de asma y sibilancias en niños hasta los 6 años de edad. \n \nAdultos:\nDisminuir la exposición a los ácaros del polvo y posiblemente reducir los agravamientos de asma). La utilización de una aspiradora con un filtro de partículas en el aire de alta eficiencia (HEPA) es especialmente eficaz en la remoción de alérgenos y, por tanto, la disminución de los síntomas del asma \nPara reducir los ácaros del polvo en la casa se recomiendan los pasos siguientes (NEETF 2005):\nQuitar las alfombras de los dormitorios.\nUtilizar aire acondicionado o un deshumidificador para reducir la humedad en el ambiente.\nRetirar los muebles tapizados.,\nReemplazar las cortinas con persianas u otro tipo de coberturas para ventanas que se puedan limpiar. ,\nRecubrir almohadas y colchones con fundas impermeables a los alérgenos.\nEliminar los humidificadores.\nReemplazar la ropa de cama de lana o de plumas con materiales sintéticos que se pueden lavar frecuentemente con agua caliente.\nUtilizar un trapeador o un trapo húmedo para limpiar el polvo (un trapo seco solo remueve los alérgenos de los ácaros del polvo).\nPasar con regularidad una aspiradora que contenga un filtro HEPA o una bolsa con doble microfiltro (evitar usar la aspiradora cuando el paciente asmático esté en la habitación).\nLavar con agua caliente y secar bien los juguetes de peluche o congelarlos, cada semana.\nLavar la ropa de cama con agua caliente (al menos 54 º) cada semana.\n \nLas dos mejores formas de reducir la contaminación del aire en ambientes interiores, son el control de la fuente que emite los contaminantes y la ventilación. Las siguientes son medidas específicas para mejorar la calidad del aire interior:\nRestringir el uso de productos y materiales que emitan fuertes olores y sustancias irritantes, como:\naromatizantes del aire en aerosol,\npolvo de tiza o gis,\nproductos de limpieza,\naerosoles para el cabello,\ninsecticidas en aerosol,\nvapores de pintura,\naserrín,\nhumo,\nperfumes fuertes y\npolvo de talco.\nDisminuir la humedad en los ambientes interiores.\nPracticar una limpieza adecuada para reducir la presencia de partículas aerotransportadas.\nInstalar un ventilador extractor de aire cerca de las fuentes que emitan olores o contaminantes aerotransportados con salida exterior.\nVentilar bien las áreas donde se utilicen electrodomésticos que queman combustible.\nAsegurarse de que las puertas de las estufas de leña cierren bien.\nSeguir las instrucciones del fabricante cuando se utilicen calentadores portátiles o estufas de queroseno que no tengan extractor.\nAsegurarse de que las chimeneas tengan una ventilación adecuada para sacar el humo.\nNo utilizar nunca una estufa de gas para calefacción.\nAbrir las ventanas, especialmente cuando haya fuentes contaminantes en funcionamiento (esta opción debe sopesarse si se tienen alergias al moho o a otros alérgenos de plantas y si hay contaminación atmosférica).\nLa contaminación atmosférica, especialmente la que contiene ozono y materia particulada, puede intensificar los síntomas de asma. Las maneras de limitar la exposición a la contaminación atmosférica son:\nVigilar la calidad del aire y los niveles del polen y no dejar salir a la calle a los niños cuando el índice de contaminación sea alto.\nEvitar un contacto prolongado con emisiones de vehículos\nColocar filtros HEPA en los conductos de ventilación de la casa.\nDe ser posible, mudarse a una localidad menos contaminada.\nProgramar actividades al aire libre durante las horas en que los niveles de ozono sean menores, por lo general por la mañana.\n \nFuente: Agencia para sustancias tóxicas y riesgo de enfermedades\n',0,'Si tiene asma, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Asegure una adecuada ingesta de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día).\n-Ingiera mínimo 2 raciones de pescado azul a la semana.\n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana.\n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D.\n-La ingesta de cafeína en forma de café o té puede tener efectos beneficiosos.                                                                                                                                                                            Existen ciertos alimentos que tienen un mayor riesgo de estar contaminados con bacterias, los cuales hay que tratar de evitar \n•        Frutas y verduras frescas sin lavar, especialmente verduras de hoja que puedan ocultar suciedad y otros contaminantes.\n•        Brotes crudos como brotes de alfalfa.\n•        Carnes crudas o poco cocinadas, especialmente carnes picadas.\n•        Embutidos o carnes procesadas sin cocinar.\n•        Paté refrigerado.\n•        Crustáceos o poco cocidos.\n•        Pescado ahumado\n•        Pescados crudos o poco cocidos. Se incluyen preparaciones como sushi o sashimi.\n•        Bebidas no pasteurizadas, como zumos de fruta no pasteurizados, leche cruda, yogurt crudo o sidra\n•        Quesos blandos elaborados con leche no pasteurizada como queso azul, brie, camembert, queso fresco, queso feta.\n•        Huevos poco cocidos, no pasteurizados o alimentos hechos con huevo crudo (por ejemplo mayonesa).\n'),(22,'Bronquitis','Si tiene bronquitis, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes. \n-La incorporación de ajo puede tener efectos positivos.\n-Incluya con frecuencia alimentos picantes como chili, cayena, pimienta, etc.\n-Incluya alimentos fermentados como kéfir, kimchi, misso, nattoh o chucrut de forma habitual.\n-Disminuya el consumo de bebidas alcohólicas.\n-Evite el tabaco.\n-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, fritos, margarinas, bollería y pastelería, etc.). En definitiva, cualquier alimento procesado.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D. \n',0,''),(23,'Brucelosis','Recomendaciones inteligentes para una adecuada seguridad alimentaria:\n1.        Comprar de forma inteligente:\n        Evita  comprar alimentos almacenados o expuestos en zonas sucias.\n        Evita comprar frutas o verduras dañadas.\n        No compre latas que tengan grietas, abolladuras o protuberancias.\n        Los alimentos que puedan echarse a perder, recójalos al final de su compra y guárdelos en un refrigerador de camino a casa.\n2.        Prepara y limpia los alimentos con precaución:\n        Enjuague todas las frutas y verduras frescas con agua corriente y séquelas con un paño limpio o una toalla de papel. Existe la posibilidad de utilizar desinfectante alimentario para limpiar adecuadamente los alimentos.\n        Limpie la parte superior de las latas antes de abrirlas.\n        Tras preparar la comida lávese las manos durante 20 segundos con agua caliente y jabón. Preste especial atención a las áreas entre los dedos y debajo de las uñas.\n        Limpie sus utensilios y platos con agua caliente y jabón.\n        Lave y desinfecte adecuadamente la cocina y los utensilios de cocina.\n3.        Prevenir la contaminación cruzada:\n        Mantenga la carne cruda, pescados y sus jugos lejos de otros alimentos.\n        No enjuague la carne cruda ya que puede propagar las bacterias a las superficies cercanas.\n        Lave todos los elementos que usó para la preparación de alimentos crudos, incluidos los utensilios, tablas de cortar y platos, antes de usaros para otros alimentos o carne cocida.\n        Reserve una tabla de cortar específica para preparar carnes y pescados sin cocer. Nunca lo use para frutas, verduras u otras comidas crudas.\n4.        Deseche la comida vieja:\n        Coma alimentos enlatados y envasados antes de su fecha de caducidad.\n        Consuma las sobras refrigeradas en los 3-4 días próximos. Después de ese tiempo, tire la comida. Incluso si la comida no huele o parece estropeada aun así puede ser inseguro.\n5.        Tomar precaución cuando se coma fuera:\n        En los restaurantes, evitar bufets y bares de ensalada donde la comida se pueda quedar cocinada por mucho tiempo y pueda entrar en contacto con muchas personas.\n        Elija restaurantes que estén limpios y que estén dispuestos a preparar su comida en el momento en el que se ordene.\n6.        Cocine la comida a una temperatura correcta. \n        Use un termómetro para verificar la temperatura interna de las carnes (160ºC). \n7.        Enfríe la comida rápidamente.\n        Refrigere o congele los alimentos perecederos dentro de las 2 horas posteriores a la cocción o a la compra (más temprano cuando se está a temperaturas elevadas).\n        Los alimentos almacenados en el refrigerador deben mantenerse a menos de 4ºC y los alimentos almacenados en el congelador deben mantenerse debajo de 0ºC.\n8.        Descongele la comida apropiadamente.\n        Descongele los alimentos congelados en el refrigerador en lugar de a temperatura ambiente.\n        También se puede descongelar alimentos en agua fría frecuentemente cambiada o en el microondas, pero cocínelos tan rápido como se descongelen.\n9.        Piense en la fuente de agua:\n        Evite aguas de pozos o fuentes.\n        Si utiliza agua de grifo, utilice un filtro de agua.\n        Como alternativa, ingiera agua embotellada.\n',0,'Si tiene brucelosis, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Como aspecto primordial, mantenga unas adecuadas medidas de seguridad alimentaria.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes. \n-La incorporación de ajo puede tener efectos positivos.\n-Incluya con frecuencia alimentos picantes como chili, cayena, pimienta, etc.\n-Incluya alimentos fermentados como kéfir, kimchi, misso, nattoh o chucrut de forma habitual.\n-Disminuya el consumo de bebidas alcohólicas.\n-Evite el tabaco.\n-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, fritos, margarinas, bollería y pastelería, etc.). En definitiva, cualquier alimento procesado.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D.                                                                                                                                                                                                                                                                     '),(24,'Bruxismo','Dieta saludable.',0,''),(25,'Bulimia','',0,''),(26,'Cáncer','',0,''),(27,'Candidiasis','Recomendaciones candidiasis\nBásicamente la dieta anticandida es una dieta totalmente libre de azúcares, lácteos, gluten y alimentos refinados o comida procesada. \nEl punto de partida son de 3 a 6 meses de dieta lo más estricta posible, a partir de ahí se evalúa y nos plantearemos la introducción de ciertos alimentos de consumo muy recomendados para la población general como puede ser la fruta.\n \nALIMENTOS QUE “ALIMENTAN LA CÁNDIDA” (Restringidos): \n \n1- AZUCARES\nAzúcar\nMiel\nSirope\nLactosa\nSacarosa\nfructosa\nChocolate\nMelazas\nEdulcorantes artificiales\nFruta\nFruta desecada\n2- BEBIDAS\nCualquiera que contenga alcohol. El alcohol es rico en azúcar y alimenta la cándida.\nCualquiera bebida que contenga azúcar o edulcorantes o alimentos no permitidos en la dieta\nCafé (produce picos de glucosa sanguínea y estresa las glándulas con el resultado de bajar tu defensa)\nTé negro y verde (con teína)\nSoda normal y de dieta\nBebidas energéticas\nBebidas isotónicas.\nBebidas con malta\nZumos de fruta frescos o envasados\nLeche de arroz\nLeche de soja\nLeche de avena\nHorchata\n\n3- CEREALES Y DERIVADOS: \nCualquier alimento que tenga trigo, centeno, cebada, avena (pan, pasta, empanadas, quiche etc)\nEspelta\nMaíz\nPalomitas\nArroz blanco\nPasta.\n\n4- VERDURAS\nPatata\nZanahoria\nRemolacha\nBoniatos\n\n5- CARNES\nEmbutidos\nCarnes procesadas (salchichas, hamburguesas...)\nCarnes ahumadas o envasadas al vacío\n\n6- PESCADO\nPescados blancos\nMariscos.\n \n7- LACTEOS\nTodos los lácteos.\n\n8- ADITIVOS\nÁcido cítrico (el artificial es un derivado de levadura, el natural que hay en los limones y limas está bien)\nToda la lista de ingredientes que no sepas pronunciar o no sabes lo que es. Estas sustancias pueden destruír nuestras bacterias beneficiosas y dificultar la curación.\nLa carne no ecológica y los huevos no ecológicos tienen antibióticos y esteroides que hay que evitar.\n\n9- FRUTOS SECOS\nAnacardos\nCacahuetes\nPistachos\n\n10- LEGUMBRES\nAlubias\nGarbanzos\nLentejas\nGuisantes\nSoja y derivados (tofu, yofu, leche de soja etc)\nCacao\n\n11- HONGOS Y MOHOS\nSetas\nChampiñones\nTrufas\n\n12- SALSAS Y ADEREZOS\nKetchup\nMayonesa\nMostaza normal\nSalsa de soja\nAderezos de ensalada\nVinagres (excepto el de manzana)\n13- ACEITES y GRASAS\nAceite de cacahuete\nAceite de maíz\nAceite de colza\nAceite de soja\nMargarina\nMantequilla\nManteca de cerdo\n \nALIMENTOS QUE “NO ALIMENTAN LA CÁNDIDA” (Permitidos): \n \n1- VERDURAS\nAlcachofas\nEspárragos\nAguacate\nBrócoli\nColes de bruselas\nRepollo\nColiflor\nApio\nBerza\nPepino\nHojas de diente de león\nBerenjena\nEndivias\nAjo crudo\nJudías verdes\nCol rizada\nPuerros\nLechugas, de todo tipo\nAceitunas (si no están en vinagre o con anchoas, y no tienen azúcar en el adobe)\nCebolla\nRábano\nNabo \nAlgas\nEspinacas\nCalabacín \nAcelga\nSpirulina\nKim chi (tiene una bacteria probiotica que es buena para combatir la cándida, por lo que está permitido aunque es un fermento)\n\n2- YOGURES VIVOS\nYogur\nKefir\n\n3- CARNES:\nPollo ecológico\nCarne de caza\nHuevos\n \n4- PESCADOS\nArenques \nSalmón \nSardinas \n\n5- SEMILLAS y FRUTOS SECOS\nAlmendras\nLeche de almendra (sin edulcorantes)\nLeche de coco (sin edulcorantes)\nAceite de linaza\nAvellanas\nSemillas de cáñamo\nNueces de macadamia\nPiñones\nPipas de calabaza \npipas de girasol\nNueces \n\n6- CEREALES SIN GLUTEN\nAmaranto\nAlforfón\nMijo\nSalvado de avena\nQuinoa\nArroz salvaje\nArroz marrón\nArroz rojo\nArroz negro\n\n7- HIERBAS Y ESPECIAS\nAlbahaca\nPimienta negra\nPimentón\nCilantro\nCanela\nClavo \nComino\nCurry\nEneldo\nAjo \nJengibre\nNuez moscada\nOrégano\nPaprika\nRomero\nSal marina en lugar de sal normal\nEneldo\nCayena\nRomero\nCardamomo\nAlfalfa\nEstragón\nTomillo \nCúrcuma\nFenogreco\nArándanos agrios \nAloe vera \nEnebro \nPerejil\n8- ACEITES\nAceite de coco virgen \nAceite de oliva \nAceite de sésamo\nAceite de semillas de calabaza.\nAceite de girasol\nAceite de macadamia\nAceite de semillas de lino\nMantequilla de coco\n\n9- FRUTA\nPapaya \nGranada \nFresa\nLimón y lima (solo el zumo, no comer la fruta)\n10- ADEREZOS\nPimienta negra\nSal marina\nLimón exprimido\nAceite de coco\nVinagre de sidra de manzana (ecológico, crudo y sin filtrar, que se vea turbio)\n11- BEBIDAS\nAchicoria\nInfusiones de canela, clavo, manzanilla, Pau d´Arco, jengibre, regaliz.\nLimón exprimido en agua (toma un vaso de agua tibia con un limón exprimido cada mañana antes de desayunar)\n\nEDULCORANTE\nStevia\n \n\n',0,''),(28,'Cataratas','Si tiene cataratas, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Disminuya el consumo de alimentos y bebidas azucaradas (refrescos, bollería y pastelería, dulces, etc.).\n-Asegure una ingesta adecuada de alimentos proteicos: carnes, pescados, huevos, lácteos y legumbres.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes. \n-Elija con frecuencia frutas y verduras de color rojizo-anaranjado.',0,''),(29,'Catarro','Si tiene catarro, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Evite el consumo de alcohol.\n-Consuma suficientes líquidos, incluya caldos con frecuencia.\n-Asegure una adecuada ingesta de frutas y verduras. Los cítricos, frutos rojos, coles, cebolas tienen efectos positivos.\n-La incorporación de ajo puede tener efectos positivos.\n-Incluya con frecuencia alimentos picantes como chili, cayena, pimienta, etc.\n-Ingiera infusiones de jengibre frecuentemente.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n',0,''),(30,'Celiaquía','Si tiene celiaquía, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Lleve una dieta sin gluten.\n-Base su dieta en productos no procesados de origen vegetal: frutas, verduras, tubérculos, cereales sin gluten (arroz, trigo sarraceno, quinoa, maíz, etc.), carnes, pescados, huevos, frutos secos y legumbres.\n-Evite el consumo de productos procesados etiquetados como “sin gluten”. Suelen presentar grandes cantidades de azúcares añadidos y grasas de mala calidad.\n',0,''),(31,'Ciática','',0,'Si tiene ciática, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes. \n-La incorporación de ajo puede tener efectos positivos.\n-Incluya con frecuencia alimentos picantes como chili, cayena, pimienta, etc.\n-Incluya alimentos fermentados como kéfir, kimchi, misso, nattoh o chucrut de forma habitual.\n-Disminuya el consumo de bebidas alcohólicas.\n-Evite el tabaco.\n-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, fritos, margarinas, bollería y pastelería, etc.). En definitiva, cualquier alimento procesado.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D. \n'),(32,'Cirrosis','',1,'Tratamiento nutricional individualizado según ingesta energética, líquidos, sodio, y micronutrientes.'),(33,'Cistitis','  Si tiene el cistitis, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n- Evite las harinas refinadas y los azúcares refinados (bollería, pastelería...)\n-Aumente el consumo de líquidos (sopas, cremas, zumos naturales, infusiones…).\n-Evite el café y el alcohol.\n-Consuma zumo de arándanos rojos.\n-Consuma cereales integrales.\n-Tome legumbres al menos 3 raciones a la semana.\n-Como alimento proteico priorice el pescado tanto blanco como azul y las aves.\n-Incorpore a la dieta alimentos fermentados: tempeh, miso, semillas, chucrut…\n',0,''),(34,'Clamidia','Recomendaciones inteligentes para una adecuada seguridad alimentaria:\n1.	Comprar de forma inteligente:\n	Evita  comprar alimentos almacenados o expuestos en zonas sucias.\n	Evita comprar frutas o verduras dañadas.\n	No compre latas que tengan grietas, abolladuras o protuberancias.\n	Los alimentos que puedan echarse a perder, recójalos al final de su compra y guárdelos en un refrigerador de camino a casa.\n2.	Prepara y limpia los alimentos con precaución:\n	Enjuague todas las frutas y verduras frescas con agua corriente y séquelas con un paño limpio o una toalla de papel. Existe la posibilidad de utilizar desinfectante alimentario para limpiar adecuadamente los alimentos.\n	Limpie la parte superior de las latas antes de abrirlas.\n	Tras preparar la comida lávese las manos durante 20 segundos con agua caliente y jabón. Preste especial atención a las áreas entre los dedos y debajo de las uñas.\n	Limpie sus utensilios y platos con agua caliente y jabón.\n	Lave y desinfecte adecuadamente la cocina y los utensilios de cocina.\n3.	Prevenir la contaminación cruzada:\n	Mantenga la carne cruda, pescados y sus jugos lejos de otros alimentos.\n	No enjuague la carne cruda ya que puede propagar las bacterias a las superficies cercanas.\n	Lave todos los elementos que usó para la preparación de alimentos crudos, incluidos los utensilios, tablas de cortar y platos, antes de usaros para otros alimentos o carne cocida.\n	Reserve una tabla de cortar específica para preparar carnes y pescados sin cocer. Nunca lo use para frutas, verduras u otras comidas crudas.\n4.	Deseche la comida vieja:\n	Coma alimentos enlatados y envasados antes de su fecha de caducidad.\n	Consuma las sobras refrigeradas en los 3-4 días próximos. Después de ese tiempo, tire la comida. Incluso si la comida no huele o parece estropeada aun así puede ser inseguro.\n5.	Tomar precaución cuando se coma fuera:\n	En los restaurantes, evitar bufets y bares de ensalada donde la comida se pueda quedar cocinada por mucho tiempo y pueda entrar en contacto con muchas personas.\n	Elija restaurantes que estén limpios y que estén dispuestos a preparar su comida en el momento en el que se ordene.\n6.	Cocine la comida a una temperatura correcta. \n	Use un termómetro para verificar la temperatura interna de las carnes (160ºC). \n7.	Enfríe la comida rápidamente.\n	Refrigere o congele los alimentos perecederos dentro de las 2 horas posteriores a la cocción o a la compra (más temprano cuando se está a temperaturas elevadas).\n	Los alimentos almacenados en el refrigerador deben mantenerse a menos de 4ºC y los alimentos almacenados en el congelador deben mantenerse debajo de 0ºC.\n8.	Descongele la comida apropiadamente.\n	Descongele los alimentos congelados en el refrigerador en lugar de a temperatura ambiente.\n	También se puede descongelar alimentos en agua fría frecuentemente cambiada o en el microondas, pero cocínelos tan rápido como se descongelen.\n9.	Piense en la fuente de agua:\n	Evite aguas de pozos o fuentes.\n	Si utiliza agua de grifo, utilice un filtro de agua.\n	Como alternativa, ingiera agua embotellada.\n',0,'Si tiene clamidia, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Como aspecto primordial, mantenga unas adecuadas medidas de seguridad alimentaria.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes. \n-La incorporación de ajo puede tener efectos positivos.\n-Incluya con frecuencia alimentos picantes como chili, cayena, pimienta, etc.\n-Incluya alimentos fermentados como kéfir, kimchi, misso, nattoh o chucrut de forma habitual.\n-Disminuya el consumo de bebidas alcohólicas.\n-Evite el tabaco.\n-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, fritos, margarinas, bollería y pastelería, etc.). En definitiva, cualquier alimento procesado.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Existen ciertos alimentos que tienen un mayor riesgo de estar contaminados con bacterias, los cuales hay que tratar de evitar \n•        Frutas y verduras frescas sin lavar, especialmente verduras de hoja que puedan ocultar suciedad y otros contaminantes.\n•        Brotes crudos como brotes de alfalfa.\n•        Carnes crudas o poco cocinadas, especialmente carnes picadas.\n•        Embutidos o carnes procesadas sin cocinar.\n•        Paté refrigerado.\n•        Crustáceos o poco cocidos.\n•        Pescado ahumado\n•        Pescados crudos o poco cocidos. Se incluyen preparaciones como sushi o sashimi.\n•        Bebidas no pasteurizadas, como zumos de fruta no pasteurizados, leche cruda, yogurt crudo o sidra\n•        Quesos blandos elaborados con leche no pasteurizada como queso azul, brie, camembert, queso fresco, queso feta.\n•        Huevos poco cocidos, no pasteurizados o alimentos hechos con huevo crudo (por ejemplo mayonesa).\n\n'),(35,'Conjuntivitis','Si tiene conjuntivitis, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Lávese las manos con frecuencia.\n-Evite tocarse o frotarse los ojos.\n-Evite compartir maquillaje, gafas y estuches.\n-Mantenga una dieta saludable.\n',0,''),(36,'Contusiones','',0,''),(37,'Caries','Si tiene caries, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Evite alimentos ricos en azúcares o pegajosos.\n-Evite alimentos como bebidas para deportistas, zumos y refrescos.\n-Combine alimentos crudos con cocinados.\n-Utilice chicles y caramelos con xilitol o sorbitol.\n-Evite comer justo al irse a dormir.\n-Evite realizar comidas en franjas de tiempo muy cortas.\n',0,''),(38,'Corte de digestión','',0,''),(39,'Cólico nefrítico','Si tiene cólico nefrítico, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Asegure un adecuado estado de hidratación, para ello, beba agua con frecuencia, e incluya suficiente cantidad de frutas y verduras. Además, ingiera sopas, infusiones y bebidas sin azucarar para ayudar a incrementar la ingesta de líquidos.\n-Evite el consumo excesivo de espinacas, té, tomates y judías.\n-Limite el consumo de productos animales (carnes, pescados, huevos).\n-Evite el consumo de alimentos con un exceso de sal, y procesados ricos en azúcar (refrescos, bollería y pastelería, dulces, etc.).\n-Evite el consumo de alcohol.\n',0,''),(40,'Colitis ulcerosa','Si tiene colitis ulcerosa, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Consuma alimentos bien tolerados. Aprenda a identificar cuales son los que le produce molestia.\n-Realícese una prueba de intolerancia alimentaria.\n-Considere el uso de prebióticos y probióticos.\n',1,'Nutrición enteral o parenteral según grado de desnutrición. Valoración por un dietista-nutricionista. Valorar suplementar con ácido fólico, B12, B6, y ácidos grasos omega-3.'),(41,'Colon irritable','Si tiene colon irritable, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Limite el consumo de alimentos con gluten y lactosa.\n-Evite azúcares y alimentos procesados ricos en azúcares.\n-Evite zumos de frutas y tés fuertes.\n-Preste atención a las etiquetas de los alimentos procesados, es posible que contengan fructosa.\n-Evite comidas copiosas y ricas en grasas.\n-Evite verduras de difícil digestión como coles, espárragos, cebolla, etc.\n-Preste atención a su tolerancia individual a ciertos alimentos. Valore su consumo según la sintomatología producida por el consumo en pequeñas cantidades. Si producen muchas molestias, eliminar completamente. Si no producen molestias, introducir paulatinamente.\n',0,''),(42,'Congelamiento','Dieta saludable',0,''),(43,'Congestión nasal','Si tiene catarro, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Evite el consumo de alcohol.\n-Consuma suficientes líquidos, incluya caldos con frecuencia.\n-Asegure una adecuada ingesta de frutas y verduras. Los cítricos, frutos rojos, coles, cebolas tienen efectos positivos.\n-La incorporación de ajo puede tener efectos positivos.\n-Incluya con frecuencia alimentos picantes como chili, cayena, pimienta, etc.\n-Ingiera infusiones de jengibre frecuentemente.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n',0,''),(44,'Degeneración macular','Si tiene degeneración macular, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Evite el tabaco, puede empeorar la patología.\n--Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes.  Incluya con frecuencia vegetales de hojas verdes.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Considere la suplementación de vitamina C, beta-caroteno, zinc, cobre, siempre pautado por un profesional cualificado.\n',0,''),(45,'Demencia','',0,'Tratamiento individualizado debido a una menor capacidad de atención en las comidas. Incapacidad de reconocer alimentos, pérdida de peso, etc. Suplementos de antioxidantes, omega-3, fitoquímicos, fosfatidilcolina puede tener efectos beneficiosos.'),(46,'Depresión','Si tiene trastorno depresivo, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control.\n-Preste atención a la pérdida/aumento de apetito. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su ayuda.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes.\n -Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. (valorar la suplementación de hasta 1-3g/día).\n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas.\n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana.\n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D.\n-Mantenga un adecuado control del estrés, ayúdese de un profesional cualificado si es necesario.\n-Descanse diariamente de forma adecuada.\n',0,''),(47,'Dermatitis atópica','Si tiene dermatitis atópica, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes.  \n-Evite posibles alérgenos alimentarios.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. Valorar el consumo de ácidos grasos omega-3 y valorar la suplementación pautada por un profesional.\n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Incluya alimentos fermentados como kéfir, kimchi, misso, nattoh o chucrut de forma habitual. Valorar la suplementación con probióticos y prebióticos pautada por un profesional cualificado.\n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D. \n-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, margarinas, bollería y pastelería, etc.). En definitiva, cualquier alimento procesado.\n',0,''),(48,'Derrame ocular','Alimentación saludable, considerar suplementación de Vitmaina C, beta-caroteno, zinc, cobre; siempre guiado por un profesional cualificado.',0,''),(49,'Deterioro cognitivo leve','Si tiene deterioro cognitivo leve, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control. \n-Preste atención a la pérdida/aumento de apetito. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su ayuda.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes. \n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. (valorar la suplementación de hasta 1-3g/día). \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D. \n-Mantenga un adecuado control del estrés, ayúdese de un profesional cualificado si es necesario. \n-Descanse diariamente de forma adecuada.\n',0,''),(50,'Diabetes gestacional','',0,''),(51,'Disfunción eréctil','',0,''),(52,'Dismenorrea','Si tiene dismenorrea, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Realice ejercicio de forma regular.\n-Evite el consumo de alcohol y tabaco.\n-Limite el consumo de cafeína.\n-Asegure un adecuado estado de hidratación, para ello, beba agua con frecuencia, e incluya suficiente cantidad de frutas y verduras. Además, ingiera sopas, infusiones y bebidas sin azucarar para ayudar a incrementar la ingesta de líquidos\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n',0,''),(53,'Dispepsia','Si tiene dispepsia, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Evite comidas muy abundantes.\n-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, fritos, margarinas, bollería y pastelería, etc.).\n-Evite la ingesta de alcohol y tabaco.\n-Limite la ingesta de café.\n-Limite el uso de especias que puedan producir malestar.\n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control.\n-Realice ejercicio físico diariamente.\n-El manejo del estrés y emocional puede ser efecicaz.\n',0,''),(54,'Edema pulmonar','',1,'El tratamiento  es en emergencias o en un hospital, incluso en UCI.'),(55,'Endometriosis','Si tiene endometriosis, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control. \n-Mantenga una dieta saludable basada en alimentos vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos), pescados, carnes magras y huevos.\n-Evite en la medida de lo posible alimentos procesados.\n-Asegure una adecuada ingesta de fibra dietética, incluyendo 5 raciones al día de frutas y verduras, 2-3 raciones de legumbres a la semana, y priorizar el consumo de productos integrales frente a productos refinados (pan, pasta, arroz, etc.).\n',0,''),(56,'Enfermedad inflamatoria pélvica','',0,''),(57,'Epilepsia','',1,'Tratamiento con dieta cetogénica pautada por un profesional cualificado. '),(58,'EPOC','',1,'Necesidad de mantener bienestar nutricional, adecuados niveles de masa muscular y tejido adiposo, interacción fármaco-nutriente, prevención osteoporosis, corregir desequilibrios de líquidos. Necesidades individuales tanto de energía como de macronutrientes. Recomendaciones individuales de apetito, y dieta.'),(59,'Esclerosis múltiple','Si tiene esclerosis múltiple, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Evite el consumo de alcohol.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes. \n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. Valorar el consumo de ácidos grasos omega-3 y valorar la suplementación pautada por un profesional.\n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D. \n-Limitar la ingesta de líquidos antes de acostarse.\n',0,'En fases avanzadas ens necesario el soporte nutricional. En fases tempranas, recomendaciones.'),(60,'Esquizofrenia','',0,''),(61,'Estreñimiento','',0,'Recomendaciones estreñimiento\nEl estreñimiento es un trastorno, en el cual se efectúan menos de tres defecaciones por semana siempre y cuando no se hagan ayunos, cuando transcurren más de tres días sin la expulsión de heces o cuando se defeca con menor frecuencia de lo habitual.\n \nLas causas del estreñimiento son:\n-          Bajo consumo de fibra.\n-          Escasa ingestión de líquidos\n-          Sedentarismo y estrés emocional\n-          Uso crónico de laxantes\n-          Embarazo y hemorroides\n-          Efectos secundarios de medicamentos, sobre todo antibióticos.\n \nPara intentar mejorar la sintomatología o evitarla se recomiendan las siguientes pautas:\n \n-          Incrementar el consumo de fibra diaria. Se recomienda para la población adulta 25-35g fibra/día que se cubre incluyendo en la dieta frutas, verduras frescas, legumbres, avena y cereales con fibra.\n-          Introducir leches fermentadas (yogures) ya que su consumo de forma habitual ayuda a combatir el estreñimiento.\n-          Ingestión de agua de 2-3 L / día. Si se consume fibra pero el aporte de líquido es mínimo en lugar de ayudar al estreñimiento se produce el efecto contrario.\n-          Evitar el consumo de alcohol, cafés y refrescos.\n-          Evitar consumir alimentos irritantes como pimienta, cominos, curry, picantes, mostaza y salsas.\n-          No colar purés de verdura, legumbres y frutas para no reducir su contenido en fibra.\n-          Comer despacio y masticar bien los alimentos.\n-          Actividad física diaria y continua para favorecer la movilidad intestinal.\n \nSe consideran alimentos ricos en fibra: alcachofa, brócoli, coliflor, pimiento verde, cebolla, zanahoria, tubérculos, legumbre, aceitunas, albaricoques, aguacates, ciruelas, higos, fresas, kiwi, limón, naranja, pera, frutos secos, arroz integral, pan integral, pasta integral.\n'),(62,'Estrés','',0,''),(63,'Eyaculación precoz','',0,''),(64,'Faringitis','',0,''),(65,'Fenilcetonuria','Si tiene fenilcetonuria, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Importante realizar una valoración frecuente de la concentración de fenilcetonuria en sangre.\n-Elija alimentos bajos en fenilcetonuria o los derivados bajos en fenilcetonuria.\n-Evite los siguientes alimentos: lácteos, huevos, nueces, legumbres (soja, alubias…), carnes y pescados.\n-Evite alimentos que contengan aspartamo como refrescos o bebidas edulcoradas.\n-Consulte al especialista cualificado sobre la realización de terapia con aminoácidos neutros.\n',0,'Importante la evaluación, tratamiento y seguimiento nutricional por un profesional dietista-nutricionista cualificado. '),(66,'Fibrilación auricular','',0,''),(67,'Fibrosis quísitica','Si tiene fibrosis quística, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Inicialmente acuda a un dietista-nutricionista cualificado.\n-Asegure un adecuado estado nutricional.\n-Mantenga unas adecuadas necesidades energéticas.\n-Proporcione suficientes cantidades de vitaminas y minerales, evitando deficiencias.\n',0,'Numerosas complicaciones y manifestaciones, las necesidades nutricionales y el tratamiento deben ser personalizados. Evitar desnutrición.'),(68,'Fracturas','Si tiene fracturas, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Asegure una adecuada ingesta proteica, incluyendo un alimento rico en proteínas en cada una de las comidas que realice (huevos, carnes, pescados, lácteos, legumbres).\n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D.\n-Mantenga una adecuada ingesta de calcio, incluyendo alimentos en la alimentación habitual tales como lácteos, crucíferas (coles, coles de Bruselas, brócoli, coliflor, etc.), almendras, sardinillas en lata, etc.\n-Siga una alimentación saludable, incluyendo suficientes cantidades de frutas y verduras, además de incluir pescado azul de forma frecuente en su alimentación.\n',0,''),(69,'Galactorrea','Si tiene galactorrea, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Siga una alimentación saludable, rica en alimentos vegetales y baja en alimentos procesados.\n-Preste atención a otras alteraciones comunes como osteoporosis, o hipotiroidismo entre otras, incorporando los consejos propios de estas alteraciones.\n',0,''),(70,'Galactosemia','Si tiene galactosemia, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Evite todos los alimentos que presenten lactosa o galactosa.\n-Elimine todos los productos lácteos de la dieta. Utilice derivados vegetales en sustitución de los lácteos.\n-Preste atención al etiquetado de los alimentos procesados, identificando los posibles ingredientes que presenten lactosa o galactosa.\n-Lleve a cabo una dieta saludable rica en frutas y verduras, evitando alimentos procesados.\n',0,''),(71,'Gastritis','Si tiene gastritis, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Evite comidas muy abundantes.\n-Evite comidas ricas en grasas y azúcares (por ejemplo, fritos, margarinas, bollería y pastelería, etc.).\n-Evite la ingesta de alcohol y tabaco.\n-Limite la ingesta de café.\n-Limite el uso de especias que puedan producir malestar, en particular la pimienta.\n-Limite el uso de picantes.\n-Incluya mínimo 2 veces en semana pescado azul. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana.\n',0,''),(72,'Gastroenteritis','',0,''),(73,'Glaucoma','Si tiene glaucoma, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control.\n-Disminuya todo lo posible la ingesta de alcohol.\n-La ingesta de café, té o chocolate negro puede tener efectos positivos.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes.\n-Incluya mínimo 2 veces en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas.\n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana.\n',0,''),(74,'Gota','Si tiene gota, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Mantenga un peso saludable, evitando un exceso de peso y grasa corporal.\n-Realice suficiente ejercicio físico de forma diaria.\n-Mantenga un consumo adecuado de líquidos (8-16 vasos diarios aproximadamente).\n-Disminuya todo lo posible el consumo de bebidas alcohólicas.\n-Disminuya todo lo posible el consumo de refrescos y bebidas azucaradas.\n-Disminuya todo lo posible el consumo de alimentos ricos en azúcares como golosinas, bollería, pastelerías, cereales y galletas.\n-Limite el consumo de alimentos como carnes y mariscos, priorizando el consumo de alimentos de origen vegetal.\n-El consumo de alimentos como lácteos, huevo, vegetales (frutas y verduras), cerezas y café pueden tener un efecto positivo.\n',0,''),(75,'Gripe','Si tiene catarro, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Evite el consumo de alcohol.\n-Consuma suficientes líquidos, incluya caldos con frecuencia.\n-Asegure una adecuada ingesta de frutas y verduras. Los cítricos, frutos rojos, coles, cebolas tienen efectos positivos.\n-La incorporación de ajo puede tener efectos positivos.\n-Incluya con frecuencia alimentos picantes como chili, cayena, pimienta, etc.\n-Ingiera infusiones de jengibre frecuentemente.\n-Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. \n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas. \n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana. \n',0,''),(76,'Hemocromatosis','Si tiene hemocromatosis, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Limite la ingesta de hierro hemo proveniente de alimentos como la carne, el pescado y las aves.\n-Evite la ingesta de alcohol.\n-Evite la ingesta de suplementos de vitamina C. Además de suplementos propios de hierro o multivitamínicos.\n-Evite la ingesta de alimentos reforzados con hierro.\n',0,''),(77,'Hemofilia','Si tiene hemofilia, es importante que preste atención a los siguientes consejos:\n-Elija una dieta que incluya una amplia variedad de alimentos.\n-Incluya abundantes frutas y verduras en su alimentación diaria.\n-Disminuya el consumo de alimentos procesados ricos en azúcares, grasas de mala calidad y sal.\n-Realice ejercicio físico de forma cotidiana y mantenga un peso saludable.\n',0,''),(78,'Hemorroides','',0,''),(79,'Hepatitis','',1,''),(80,'Heridas','',0,''),(81,'Hernia de hiato','',0,''),(82,'Hernia discal','',0,''),(83,'Herpes','',0,''),(84,'Herpes zóster','',0,''),(85,'Hiperactividad (TDAH)','',0,''),(86,'Hipercolesterolemia','Recomendaciones Hipercolesterolemia\nDisminuir la ingesta de calorías. La obesidad en muchas ocasiones se asocia a la hipercolesterolemia. Se debe controlar el sobrepeso.\n∙        Disminuir el consumo de grasas saturadas y grasas trans. Estas se encuentran en alimentos o productos de origen animal como las carnes grasas de vacuno, cordero y cerdo, los productos lácteos enteros, mantequilla, pastelería industrial, chocolate, etc.\n∙        Disminuir el consumo de colesterol. Este se encuentra en las carnes rojas y las vísceras. Las carnes de ave y conejo tienen menos grasa saturada y colesterol y se pueden utilizar para sustituir los platos de carne roja.\n∙        Reducir el consumo de sal. En muchas ocasiones la hipercolesterolemia aparece asociada a la hipertensión arterial.\n∙        Aumentar el consumo de omega-6. Se encuentra principalmente en aceites de origen vegetal, frutos secos y semillas.\n∙        Aumentar el consumo de omega-3 de origen vegetal. Se encuentra en el aceite de colza, linaza y soja, en la nueces y los vegetales de hoja oscura como espinacas, acelgas,..\n∙        Aumentar el consumo de omega-3 de origen animal. Se encuentran en los pescados azules como el salmón, el arenque, la caballa, la trucha, las sardinas y el atún fresco.\n∙        Consumir grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva.\n∙        Aumentar el consumo de hidratos de carbono. Presentes en verduras, frutas, legumbres, tubérculos, cereales, etc.\nRestringir el consumo de grasas trans, presentes en margarinas y bollería industrial\n∙        Aumentar el consumo de fibra. Esta puede bloquear de manera parcial la absorción del colesterol en el intestino delgado. Se recomienda tomar verduras y frutas ricas en fibra y tomar cereales integrales.\n∙        Reducir el consumo de alcohol.  Aportan calorías vacías y se transforman en grasa al final de su metabolismo.\n∙        Se recomiendan formas de cocción sencillas como los hervidos, la plancha, el horno, al vapor, al microondas y el papillote (envuelto en papel aluminio  y horno). Este tipo de cocción no requiere mucha cantidad de aceite con lo cual también se controla la ingesta de calorías.',0,''),(87,'Hipermetropía','Dieta saludable',0,''),(88,'Hiperplasia benigna','',0,''),(89,'Hipertensión arterial','',0,''),(90,'Hipertiroidismo','',0,''),(91,'Hipoacusia','',0,''),(92,'Hipocalcemia','',0,''),(93,'Hipoglucemia','',0,''),(94,'Hipotensión arterial','Si tiene hipotensión, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Incremente ligeramente la cantidad de sal.\n-Aumente el agua de bebida, manteniéndose bien hidratado.\n-Consuma abundantes frutas y verduras.\n-Disminuya el consumo de bebidas alcohólicas.\n-Evite comidas copiosas, tome pequeñas raciones.\n-Evite comidas ricas en hidratos de carbono.\n-El consumo de café o té presenta efectos positivos.\n',0,''),(95,'Hipotiroidismo','Si tiene el hipotiroidismo, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Use de sal yodada siempre.\n-Consuma de pescados y mariscos mínimo 3 veces por semana. Incluya moluscos con relativa frecuencia (almejas, mejillones, ostras, coquinas, navajas, etc.)\n-Incluya el consumo de nueces de Brasil en la dieta: dos unidades al día (Importante no exceder las dos unidades de nueces de Brasil al día).\n-Incluya  el consumo de chocolate negro (>80%) como alimento para reducir antojos.\n-Consuma frutos secos y semillas con frecuencia: Almendras, nueces, nueces de Brasil, pistachos, avellanas, anacardos, pipas de girasol, pipas de calabaza.\n-Consuma abundantes frutas y verduras.\n-Limite el consumo de verduras de la familia de las coles: Coles, brócoli, coliflor, repollo, coles de Bruselas, col rizada, etc. \n-Limite el consumo de batata y yuca. (La patata no habría problema).\n-Limite el consumo de soja y mijo (cereal).\n-Evite el consumo de alimentos altos en calorías: dulces, pasteles, azúcares, refrescos, zumos, batidos lácteos, embutidos. Es decir, los alimentos procesados, intentar de comer materias primas en sí mismo: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescados, carnes, huevos, frutos secos y semillas, lácteos de calidad, tubérculos. Tratar de consumir todo lo más natural posible y casero, cuanto menos bolsas y paquetes contenga mejor.\n-Expóngase frecuentemente al sol: 30 minutos al día en brazos y cara. Controle sus niveles de vitamina D.\n',0,'Es frecuente el exceso de peso en hipotiroidismo. Si presenta exceso de peso, realizar dieta de disminución de peso.'),(96,'Hirsutismo','',0,''),(97,'Ictus','',0,''),(98,'Incontinencia urinaria','',0,''),(99,'Infarto de miocardio','',0,''),(100,'Insomnio','',0,''),(101,'Insuficiencia renal crónica','',0,''),(102,'Laringitis','',0,''),(103,'Leucemia','',0,''),(104,'Lipodistrofia','',0,''),(105,'Lipotimia','',0,''),(106,'Litiasis biliar','',1,''),(107,'Lupus','',0,'No existen directrices dietéticas especificas para el lupus. LA dieta debe adaptarse a las necesidades individuales de cada paciente. Las prioridades son abordar las secuelas de la enfermedad y los efectos farmacologicos sobre el orgnaismo.  Es común la alteración de las necesidades proteicas y líquidas. Además, las necesidades calóricas debej ajustarse según el peso del paciente. El bojetivo debe ser lograr y mantener el peso corporal habitual.'),(108,'Melanoma','',0,''),(109,'Meningitis','',1,''),(110,'Menopausia','',0,'Medidas dietéticas para la menopausia\nLa base de la alimentación debe ser una dieta rica en calcio. La ingesta diaria ha de ser de 1,5 gramos de calcio, por lo que si no se consigue con los alimentos (leche y derivados, sardinas, legumbres, frutas y verduras) será preciso administrar suplementos por vía oral. Es importante también asegurar un consumo adecuado de vitamina D y magnesio y reducir el colesterol.\nEvitar el tabaco, la cafeína, los alimentos muy condimentados y el alcohol.\nUno de los factores de riesgo de osteoporosis es la falta de ejercicio, por lo que es necesario practicar algún tipo de ejercicio de forma regular. Las personas que hacen deporte pierden menos masa ósea y, además, gracias al ejercicio se reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, disminuye la intensidad de los sofocos y mejora el humor.  \n'),(111,'Migrañas','',0,''),(112,'Mononucleosis','',0,''),(113,'Narcolepsia','',0,''),(114,'Neumonía','',0,''),(115,'Neumotórax','',0,''),(116,'Neuralgia del trigémino','',0,''),(117,'Palpitaciones cardíacas','',0,''),(118,'Pancreatitis','',0,''),(119,'Paperas','',0,''),(120,'Parálisis cerebral','',0,''),(121,'Párkinson','',0,''),(122,'Patologías benignas de mama','',0,''),(123,'Pericarditis','',0,''),(124,'Peritonitis','',0,''),(125,'Picaduras de insectos','',0,''),(126,'Prediabetes','',0,''),(127,'Psoriasis','',0,''),(128,'Quemaduras','',1,''),(129,'Reflujo gastroesofágico','',0,''),(130,'Resistencia a la insulina','',0,''),(131,'Retinosis pigmentosa','',0,''),(132,'Sarampión','',0,''),(133,'Sepsis','',1,''),(134,'SIDA','',1,''),(135,'Sífilis','',0,''),(136,'Síndrome de Down','',0,''),(137,'Síndrome del tunel carpiano','',0,''),(138,'Tinnitus','Alimentación saludable.',0,''),(139,'Toxoplasmosis','',0,''),(140,'Trastorno bipolar','Si tiene el trastorno bipolar, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control.\n-Preste atención a la pérdida/aumento de apetito. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su ayuda.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes.\n -Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. (valorar la suplementación de hasta 1-3g/día).\n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas.\n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana.\n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D.\n-Mantenga un adecuado control del estrés, ayúdese de un profesional cualificado si es necesario.\n-Descanse diariamente de forma adecuada.\n',0,''),(141,'Trastorno obsesivo compulsivo','Si tiene el trastorno obsesivo-compulsivo, es importante que preste atención a los siguientes consejos: \n-Controle cuidadosamente su peso, evitando un exceso de peso. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su control.\n-Preste atención a la pérdida/aumento de apetito. Si es necesario acuda a un profesional cualificado para su ayuda.\n-Incluya suficiente cantidad de frutas y verduras (mínimo 5 raciones al día) que aporten suficientes vitaminas, minerales y antioxidantes.\n -Incluya mínimo 2 veces (hasta 3 veces) en semana pescado azul. (valorar la suplementación de hasta 1-3g/día)\n-Utilice hierbas aromáticas y especias como condimento para las comidas.\n-Ingiera frutos secos y semillas entre 3-7 veces por semana.\n-Mantenga unos adecuados niveles de vitamina D, para ello, tome el sol durante 30 minutos diarios. Si no le es posible, valore sus niveles sanguíneos considerando la posibilidad de suplementar la vitamina D.\n-Mantenga un adecuado control del estrés, ayúdese de un profesional cualificado si es necesario.\n-Descanse diariamente de forma adecuada.\n',0,''),(142,'Úlcera','',0,'Según el estadío, la energía puede variar entre 30-40kcal/kg de peso y la ingesta proteica entre 1-2g/kg de peso. Además es necesario asegurar una ingesta de líquidos de 30-33ml/kg de peso.'),(143,'Uretritis','',0,''),(144,'Urticaria','',0,''),(145,'Uveítis','',0,''),(146,'Vaginitis','',0,''),(147,'Varicela','',0,''),(148,'Varices','',0,''),(149,'Vértigo','',0,''),(150,'Vitílico','',0,'');

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-- Table structure for table `healthbackend_entradadieta`
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CREATE TABLE `healthbackend_entradadieta` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `date` datetime(6) NOT NULL,
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  `dieta_id` int(11) NOT NULL,
  `ingesta_tag_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  KEY `healthbackend_entrad_dieta_id_6583bc07_fk_healthbac` (`dieta_id`),
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-- Dumping data for table `healthbackend_entradadieta`
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INSERT INTO `healthbackend_entradadieta` VALUES (1,'2018-08-29 12:05:02.074388',7,1,1),(2,'2018-08-29 12:05:02.105304',7,1,2),(3,'2018-08-29 12:05:02.215996',0,1,3),(4,'2018-08-29 12:05:02.278969',1,1,3),(5,'2018-08-29 12:05:02.308175',2,1,3),(6,'2018-08-29 12:05:02.338561',3,1,3),(7,'2018-08-29 12:05:02.370693',4,1,3),(8,'2018-08-29 12:05:02.402704',5,1,3),(9,'2018-08-29 12:05:02.432707',6,1,3),(10,'2018-08-29 12:05:02.464875',7,1,4),(11,'2018-08-29 12:05:02.495289',7,1,5),(12,'2018-08-29 12:05:02.526719',0,1,6),(13,'2018-08-29 12:05:02.558761',1,1,6),(14,'2018-08-29 12:05:02.589397',2,1,6),(15,'2018-08-29 12:05:02.621298',3,1,6),(16,'2018-08-29 12:05:02.652040',4,1,6),(17,'2018-08-29 12:05:02.683851',5,1,6),(18,'2018-08-29 12:05:02.715270',6,1,6),(19,'2018-08-29 12:09:44.103236',7,2,1),(20,'2018-08-29 12:09:44.134795',7,2,2),(21,'2018-08-29 12:09:44.165825',0,2,3),(22,'2018-08-29 12:09:44.197588',1,2,3),(23,'2018-08-29 12:09:44.323756',2,2,3),(24,'2018-08-29 12:09:44.401520',3,2,3),(25,'2018-08-29 12:09:44.433548',4,2,3),(26,'2018-08-29 12:09:44.463337',5,2,3),(27,'2018-08-29 12:09:44.494239',6,2,3),(28,'2018-08-29 12:09:44.526238',7,2,4),(29,'2018-08-29 12:09:44.556890',0,2,6),(30,'2018-08-29 12:09:44.587968',1,2,6),(31,'2018-08-29 12:09:44.619786',2,2,6),(32,'2018-08-29 12:09:44.650723',3,2,6),(33,'2018-08-29 12:09:44.681504',4,2,6),(34,'2018-08-29 12:09:44.714948',5,2,6),(35,'2018-08-29 12:09:44.745211',6,2,6),(36,'2018-10-22 17:24:24.865853',7,3,1),(37,'2018-10-22 17:24:24.906616',7,3,2),(38,'2018-10-22 17:24:24.968063',0,3,3),(39,'2018-10-22 17:24:25.000480',1,3,3),(40,'2018-10-22 17:24:25.030097',2,3,3),(41,'2018-10-22 17:24:25.062662',3,3,3),(42,'2018-10-22 17:24:25.188061',4,3,3),(43,'2018-10-22 17:24:25.218777',5,3,3),(44,'2018-10-22 17:24:25.250040',6,3,3),(45,'2018-10-22 17:24:25.295903',7,3,4),(46,'2018-10-22 17:24:25.362478',0,3,6),(47,'2018-10-22 17:24:25.405851',1,3,6),(48,'2018-10-22 17:24:25.469508',2,3,6),(49,'2018-10-22 17:24:25.499766',3,3,6),(50,'2018-10-22 17:24:25.529762',4,3,6),(51,'2018-10-22 17:24:25.561342',5,3,6),(52,'2018-10-22 17:24:25.592562',6,3,6),(53,'2018-10-30 00:29:39.710198',7,4,1),(54,'2018-10-30 00:29:39.747640',7,4,2),(55,'2018-10-30 00:29:39.780145',0,4,3),(56,'2018-10-30 00:29:39.810830',1,4,3),(57,'2018-10-30 00:29:39.867717',2,4,3),(58,'2018-10-30 00:29:39.905565',3,4,3),(59,'2018-10-30 00:29:39.936740',4,4,3),(60,'2018-10-30 00:29:40.062021',5,4,3),(61,'2018-10-30 00:29:40.126328',6,4,3),(62,'2018-10-30 00:29:40.156099',7,4,4),(63,'2018-10-30 00:29:40.184748',7,4,5),(64,'2018-10-30 00:29:40.218215',0,4,6),(65,'2018-10-30 00:29:40.248788',1,4,6),(66,'2018-10-30 00:29:40.282340',2,4,6),(67,'2018-10-30 00:29:40.313799',3,4,6),(68,'2018-10-30 00:29:40.405727',4,4,6),(69,'2018-10-30 00:29:40.436628',5,4,6),(70,'2018-10-30 00:29:40.467680',6,4,6),(71,'2018-10-30 17:15:18.769132',7,5,1),(72,'2018-10-30 17:15:18.805821',7,5,2),(73,'2018-10-30 17:15:18.838204',0,5,3),(74,'2018-10-30 17:15:18.869148',1,5,3),(75,'2018-10-30 17:15:18.899571',2,5,3),(76,'2018-10-30 17:15:18.954452',3,5,3),(77,'2018-10-30 17:15:19.040472',4,5,3),(78,'2018-10-30 17:15:19.072491',5,5,3),(79,'2018-10-30 17:15:19.104077',6,5,3),(80,'2018-10-30 17:15:19.197428',7,5,4),(81,'2018-10-30 17:15:19.228027',0,5,6),(82,'2018-10-30 17:15:19.274972',1,5,6),(83,'2018-10-30 17:15:19.306780',2,5,6),(84,'2018-10-30 17:15:19.337457',3,5,6),(85,'2018-10-30 17:15:19.368032',4,5,6),(86,'2018-10-30 17:15:19.399998',5,5,6),(87,'2018-10-30 17:15:19.432753',6,5,6);

--
-- Table structure for table `healthbackend_entradadietamenu`
--

CREATE TABLE `healthbackend_entradadietamenu` (
  `entradadieta_ptr_id` int(11) NOT NULL,
  `menu_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`entradadieta_ptr_id`),
  KEY `healthbackend_entrad_menu_id_d7a236b5_fk_healthbac` (`menu_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_entrad_entradadieta_ptr_id_d5b8503c_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`entradadieta_ptr_id`) REFERENCES `healthbackend_entradadieta` (`id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_entrad_menu_id_d7a236b5_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`menu_id`) REFERENCES `healthbackend_menu` (`id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8;

--
-- Dumping data for table `healthbackend_entradadietamenu`
--

INSERT INTO `healthbackend_entradadietamenu` VALUES (2,506),(10,518),(72,3152),(29,4124),(28,4302),(87,4451),(71,4530),(19,4533),(78,4573),(53,4589),(1,4603),(9,4614),(58,4617),(6,4628),(75,4639),(81,4685),(82,4685),(83,4685),(54,4694),(62,4764),(20,4923),(36,5180),(80,5389),(63,5450),(42,5674),(44,5674),(38,5679),(39,5693),(11,5845),(51,6549),(84,6728),(85,6728),(3,6769),(5,6770),(8,6773),(47,6882),(21,7280),(25,7455),(22,7460),(26,7462),(48,7510),(24,7647),(27,7737),(23,7744),(16,8055),(14,8064),(18,8064),(17,8078),(15,8084),(45,10611),(37,10621),(57,51731),(56,51771),(60,51781),(13,52841),(12,52861),(46,53172),(41,55492),(40,55502),(43,55551),(52,56721),(49,56741),(50,56791),(68,57031),(66,57041),(70,57041),(67,57071),(69,57071),(65,57141),(33,58439),(35,58444),(31,58452),(32,58452),(30,58472),(34,58476),(86,58681),(64,58767),(73,58835),(74,58839),(76,58839),(79,58846),(77,58852),(55,58865),(61,58868),(59,58869),(4,58969),(7,58969);

--
-- Table structure for table `healthbackend_entradadietatexto`
--

CREATE TABLE `healthbackend_entradadietatexto` (
  `entradadieta_ptr_id` int(11) NOT NULL,
  `texto` longtext NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`entradadieta_ptr_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_entrad_entradadieta_ptr_id_8b608867_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`entradadieta_ptr_id`) REFERENCES `healthbackend_entradadieta` (`id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8;

--
-- Dumping data for table `healthbackend_entradadietatexto`
--


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-- Table structure for table `healthbackend_entradaintervencionnutricional`
--

CREATE TABLE `healthbackend_entradaintervencionnutricional` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `observaciones` longtext,
  `kcal` double DEFAULT NULL,
  `dieta_id` int(11) DEFAULT NULL,
  `intervencion_id` int(11) NOT NULL,
  `medidas_id` int(11) DEFAULT NULL,
  `date` datetime(6) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  KEY `healthbackend_entrad_dieta_id_bbf49681_fk_healthbac` (`dieta_id`),
  KEY `healthbackend_entrad_intervencion_id_c7ae8d54_fk_healthbac` (`intervencion_id`),
  KEY `healthbackend_entrad_medidas_id_409ec20f_fk_healthbac` (`medidas_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_entrad_dieta_id_bbf49681_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`dieta_id`) REFERENCES `healthbackend_dieta` (`id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_entrad_intervencion_id_c7ae8d54_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`intervencion_id`) REFERENCES `healthbackend_intervencionnutricional` (`id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_entrad_medidas_id_409ec20f_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`medidas_id`) REFERENCES `healthbackend_medidasantropometricas` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=7 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `healthbackend_entradaintervencionnutricional`
--

INSERT INTO `healthbackend_entradaintervencionnutricional` VALUES (1,NULL,2900,1,1,1,'2018-10-08 11:12:50.452157'),(2,NULL,2450,2,2,2,'2018-10-08 11:12:50.452157'),(3,NULL,NULL,NULL,3,3,'2018-10-16 09:13:00.333445'),(4,NULL,2000,3,4,4,'2018-10-18 00:16:39.390492'),(5,NULL,2700,4,5,5,'2018-10-30 00:29:17.707514'),(6,NULL,2350,5,6,6,'2018-10-30 16:52:50.323652');

--
-- Table structure for table `healthbackend_familiarecomendada`
--

CREATE TABLE `healthbackend_familiarecomendada` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `puntuacion` smallint(5) unsigned NOT NULL,
  `familia_suplementos_id` int(11) NOT NULL,
  `recomendacion_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  KEY `healthbackend_famili_recomendacion_id_81d808d9_fk_healthbac` (`recomendacion_id`),
  KEY `healthbackend_famili_familia_suplementos__52646251_fk_healthbac` (`familia_suplementos_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_famili_familia_suplementos__52646251_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`familia_suplementos_id`) REFERENCES `healthbackend_familiasuplementos` (`id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_famili_recomendacion_id_81d808d9_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`recomendacion_id`) REFERENCES `healthbackend_recomendacion` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=31 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `healthbackend_familiarecomendada`
--

INSERT INTO `healthbackend_familiarecomendada` VALUES (16,1,7,54),(17,1,5,55),(18,1,3,56),(19,1,9,57),(20,1,9,70),(21,1,7,73),(22,1,12,74),(23,1,7,75),(24,1,1,76),(25,1,12,77),(26,1,5,78),(27,1,6,79),(28,1,4,80),(29,1,6,81),(30,1,4,82);

--
-- Table structure for table `healthbackend_familiasuplementos`
--

CREATE TABLE `healthbackend_familiasuplementos` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `nombre` varchar(150) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=14 DEFAULT CHARSET=utf8;

--
-- Dumping data for table `healthbackend_familiasuplementos`
--

INSERT INTO `healthbackend_familiasuplementos` VALUES (1,'Respiración y sistema inmunológico'),(2,'Herbetom'),(3,'Digestión'),(4,'Probióticos'),(5,'Sistema nervioso, cabeza y memoria'),(6,'Circulación y salud cardiovascular'),(7,'Músculos y articulaciones'),(8,'Piel, cabello y uñas'),(9,'Control de peso y desintoxicación'),(10,'Salud en femenino'),(11,'Gloriosos 60'),(12,'Fortis proteínas activas'),(13,'Nuevos productos');

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-- Table structure for table `healthbackend_familiasuplementos_suplementos`
--

CREATE TABLE `healthbackend_familiasuplementos_suplementos` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `familiasuplementos_id` int(11) NOT NULL,
  `suplemento_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  UNIQUE KEY `healthbackend_familiasum_familiasumplementos_id_s_8933cde1_uniq` (`familiasuplementos_id`,`suplemento_id`),
  KEY `healthbackend_famili_suplemento_id_6f4b3c73_fk_healthbac` (`suplemento_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_famili_familiasuplementos_i_e8fb499f_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`familiasuplementos_id`) REFERENCES `healthbackend_familiasuplementos` (`id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_famili_suplemento_id_6f4b3c73_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`suplemento_id`) REFERENCES `healthbackend_suplemento` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=69 DEFAULT CHARSET=utf8;

--
-- Dumping data for table `healthbackend_familiasuplementos_suplementos`
--

INSERT INTO `healthbackend_familiasuplementos_suplementos` VALUES (1,1,1),(2,1,2),(3,1,3),(4,1,4),(5,1,5),(6,1,6),(7,1,7),(8,1,8),(9,1,9),(10,2,10),(11,2,11),(12,2,12),(13,2,14),(14,3,15),(15,3,16),(16,3,17),(17,3,18),(18,3,19),(19,3,20),(20,4,21),(21,4,22),(22,5,23),(23,5,24),(24,5,25),(25,5,26),(26,5,27),(27,5,28),(28,5,29),(33,6,30),(34,6,31),(29,6,32),(30,6,33),(31,6,34),(32,6,35),(35,7,36),(36,7,37),(37,7,38),(38,7,39),(39,7,40),(40,7,41),(41,7,42),(42,8,43),(43,8,44),(44,8,45),(45,9,46),(46,9,47),(47,9,48),(48,9,49),(49,9,50),(50,9,51),(51,9,52),(52,9,53),(53,9,54),(54,10,55),(55,10,56),(56,10,57),(57,10,58),(58,10,59),(59,11,60),(60,11,61),(61,11,62),(65,12,63),(62,12,64),(63,12,65),(64,12,66),(66,13,67),(67,13,68),(68,13,69);

--
-- Table structure for table `healthbackend_fototarea`
--

CREATE TABLE `healthbackend_fototarea` (
  `id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `foto` varchar(100) NOT NULL,
  `tarea_ejercicio_id` int(11) NOT NULL,
  PRIMARY KEY (`id`),
  KEY `healthbackend_fotota_tarea_ejercicio_id_c896b9c0_fk_healthbac` (`tarea_ejercicio_id`),
  CONSTRAINT `healthbackend_fotota_tarea_ejercicio_id_c896b9c0_fk_healthbac` FOREIGN KEY (`tarea_ejercicio_id`) REFERENCES `healthbackend_tareaejercicio` (`id`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=1044 DEFAULT CHARSET=utf8;

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-- Dumping data for table `healthbackend_fototarea`
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INSERT INTO `healthbackend_fototarea` VALUES 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