Preparar una tortilla con 60g de claras de huevo Pascual o 120g de claras de huevo Hacendado, 80g de jamón cocido y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).
Aparte, preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 160g de manzana  o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas.
