Tomar 2 tortitas de arroz o maíz con 30g de pechuga de pavo. Aparte, preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO, 25g de chocolate negro 70% cacao sin azúcares añadidos Valor, 15g de copos de avena y 8g de nueces.
