Para esta receta, cogeremos una cazuela y le pondremos 150g de tomate frito, 10g de azúcar, y una cucharada sopera de aceite de oliva. Añadimos 160g de solomillo de ternera troceado sin grasa,previamente salpimentada, o 120g de pollo, o 120g de atún fresco.
A continuación, la podemos acompañar con 80g de patata para asar al micro 8 minutos.