Tomar 170ml de leche desnatada con o sin café y 2 galletas Digestive Fontaneda. Acompañar con 8g de nueces y 160g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas.