Preparar una tortilla con 1 huevo pequeño, 50g de pechuga de pavo y utilizar 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas) para hacerla. 
De postre tomar 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.


