Si tiene deficiencia de vitamina B12 o riesgo de padecerla es importante que preste atención a los siguientes consejos: 
-Si es vegano o vegetariano considere la suplementación de vitamina B12 pautada y supervisada por un profesional cualificado.
-Ingiera suficiente cantidad de alimentos de origen animal: carnes, pescados y mariscos, huevos y productos lácteos (leche, quesos, yogures, y kéfir).
-Ingiera frecuentemente vegetales de hoja verde: espinacas, acelgas, coles, etc.
-Evite en la medida de lo posible alimentos procesados.
-Realice ejercicio físico de forma diaria y expóngase al sol unos 30 minutos al día.
