Preparar un batido con 170ml de leche desnatada, 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g de naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas y 30g de cereales Special K Original o 40g de cereales All-Bran Original. Acompañar de 40g de croissant con 15g de jamón cocido y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).
