Prepara un batido con 330ml de leche entera, 35g de copos de avena, 2 galletas Digestive Avena Hacendado y 160g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g de naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas. Acompañar con 90g de pan blanco o integral con 60g de pechuga de pavo y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media).