Tomar 170ml de leche desnatada con o sin café y 2 galletas Digestive Fontaneda. Acompañar con 40g de pan blanco o integral, 20g de jamón serrano sin veta y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media). A parte tomar 200ml de zumo de naranja natural y una macedonia formada por 80g de kiwi, 65g de piña y 80g de manzana. 
