Una tostada de  40g de pan blanco con una cucharada sopera y media de aceite de oliva (15g), 20g de tomate en rodajas  y 50g de pavo  acompañado con 200ml de zumo de  naranja natural y un bol de macedonia; 70g de ciruela, 100g de  plátano  y 100g de  kiwi  con 25g de  avellanas 