Tomar 90g de pan blanco o integral con una tortilla de atún y queso. Elaborar la tortilla con 2 huevos grandes, 55g de atún enlatado al natural, 70g de queso Havarti Light o 75g de Entrepinares Light. Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalínea 0.0 sin edulcorar.