Tomar 30g de pan blanco o integral con 110g de pechuga de pavo, 35g de queso Havarti light o 40g de Entrepinares light y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar
