Tomar 200ml de zumo de naranja natural. A continuación, preparar en una sartén con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera), una tortilla con 2 huevos pequeños y 35g de queso Havarti o 40g Entrepinares Light. Una vez preparada, introducirla en 1 tortilla mexicana de trigo Hacendado. A parte tomar 220ml de leche entera con o sin café.