Cocer 70g de macarrones en un olla con 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media). Una vez cocidos, añadir 40g de atún enlatado al natural escurrido, 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media) y 20g de salsa de tomate.

De postre tomar 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.
