Tomar una tortilla de jamón cocido. Elaborar la tortilla con 75g de jamón cocido, 1 huevo grande y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media). Acompañar con 30g de pan blanco o integral y 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar.

