Hacer a la plancha, con 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera), 80g de pechuga de pollo. Aparte, asar 350g de patata pesada en crudo. Una vez asada, aliñar la patata con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera), sal, pimienta y añadir la pechuga de pollo previamente cocinada.
De postre tomar 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g de naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas y 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar.
