Coger una cazuela y poner 80g de salsa de tomate, 10g de azúcar y 30g de aceite de oliva (3 cucharadas soperas). Añadir 120g de solomillo de ternera sin grasa troceado, previamente salpimentado. Acompañar con 200g de patata pesada en crudo para hervir o asar.
De postre tomar  80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g de naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.