Preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar, 20g de cereales Special K Original o 30g de cereales All-Bran Original, 130g de plátano, 120g de piña y 16g de nueces. Acompañar con 250ml de zumo de naranja natural.