Tomar 300ml de zumo de naranja natural, 65g de croissant con 30g de pechuga de pavo y 15g de queso Havarti Light o 20g Entrepinares Light. Aparte preparar un bol con 80g de yogur líquido natural azucarado Hacendado o 90g de yogur líquido natural azucarado Dan’up, 40g de copos de avena y 22g de avellanas. 