Preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 32g de nueces. 
Aparte tomar 1 tortita de arroz o maíz con 40g de jamón serrano sin veta.
