Tomar 300ml de zumo de naranja natural y  80g de pan de trigo integral con 40g de jamón serrano sin veta, 50g de queso de la Vaca que ríe Clásica y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). A parte preparar una macedonia de frutas con 240g de manzana y 160g de cerezas. 