Cocinar a la plancha 140g de ruedas de merluza sin espinas con 10g de aceite de oliva. Aparte, cocer al vapor 250g de zanahorias (2 unidades), 178g de patatas (dos patatas medianas) y 190g de espinacas. Servir las verduras como guarnición del pescado. Postre : un kiwi pequeño (80g)