Preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 24g de nueces. A parte tomar 30g de molde con 40g de pechuga de pavo, 35g de queso Havarti o 40g Entrepinares Light y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media).