Tomar 90g de pan blanco o integral con 50g de queso Havarti Light o 60g Entrepinares Light y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas).
Preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g naranja o melocotón o albaricoque o 495g de fresas.


