Preparar una tortilla con 1 huevo  grande, 40g de pechuga de pavo y utilizar 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media) para hacerla.

Acompañar con 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g de naranja o melocotón o albaricoque o 495g de fresas.