Tomar 2 tortillas mexicanas de trigo Hacendado con 60g de pechuga de pavo, 15g de queso Havarti Light o 20g Entrepinares Light y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 200g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 335g naranja o melocotón o albaricoque o 410g de sandía o fresas y 8g de nueces.