Colocar 300g de espárragos en una sartén, poner 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas) y saltear. Añadir 1 diente de ajo picadito o laminado. Cuando esté dorado, añadir 25g de pasas. Rehogar hasta que todo esté listo y remover todo para que quede bien mezclado. Salpimentar al gusto.
De postre tomar 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g de naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas.  

