Tomar 80g de pan de molde blanco o integral con 50g de queso de la Vaca que ríe con 55g de jamón cocido y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media). Acompañar con 2 tortitas de arroz y avena Hacendado con 200ml de zumo de naranja y 160g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas. 