Trocear 375g de tomate y añadir 1 huevo pequeño duro y 55g de atún enlatado al natural. Aliñar todo con 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas).
De postre tomar 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.
 