Taza de leche desnatada (200ml)  con cereales tipo All-Bran (36g) o Special K (30g), 2 cucharadas soperas de miel (30g), fresas (166g), 66g de plátano, 80g de manzana y 30g de nueces. Acompañado por una tostada de pan (90g) con 1 cucharada sopera y media de aceite de oliva virgen (15g) y pechuga de pavo marca "El Pozo" (85g).