Tomar 50g de pan de molde blanco o integral, 80g de atún enlatado al natural, 50g de tomate en rodajas, 20g de lechuga y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media). Acompañar con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.