Preparar una ensalada con 100g de lechuga, 250g de tomate, 30g de atún enlatado al natural, 100g de pepino, 100g de pimiento verde y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).
De postre preparar una macedonia con 130g de plátano, 165g de fresas y 120g de kiwi. 