Tomar 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar. Acompañar con 20g de croissant , 90g de pechuga de pavo y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).