Tomar 120g de pan blanco o integral, 40g de salmón ahumado, 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado y 5 de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g de naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas. 
