Tomar 100g de pan blanco o integral con una tortilla de atún. Elaborar la tortilla con 1 huevo pequeño, 50g de atún enlatado al natural y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).
Aparte preparar una macedonia con 80g de manzana, 80g de pera, 80g de piña y 165g de fresas.