Preparar una ensalada con 50g de lechuga, 300g de tomate, 80g de kiwi, 30g de maíz hervido en lata, 150g de zanahoria, 55g de atún enlatado al natural y 90g de pechuga de pavo. Aliñar con sal, vinagre y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).