Tomar 40g de pan de molde blanco o integral con 10g de aceite (1 cucharada sopera) y 110g de jamón cocido. Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar.