Tomar 50g de croissant con 40g de jamón serrano sin veta y 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light. Aparte preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO y 16g de almendras.