Tomar 2 tortitas de arroz y avena con 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media) y 30g de pechuga de pavo. Acompañar con 300ml de zumo de naranja natural y 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas.
