Tomar 40g de pan blanco o integral con 40g de jamón cocido y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). Aparte preparar un bol con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO, 15g de pasas secas, 40g de arándanos y 335g de melocotón. 