225g de sepia a la plancha macerada con una cucharada sopera de aceite de oliva (10g), cebolla picada (60g) ajo, perejil y un chorrito de vino blanco. Acompañado de 245g de patata y 90g de brócoli al vapor
Postre : un yogur Hacendado 0.0 sin edulcorar (o Activia 0.0 natural sin edulcorar) + 160g de kiwi o manzana o 250g de naranja o 330g de sandía 