Tomar 60g de pan blanco o integral, 60g de jamón serrano sin veta y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). Acompañar con 200g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 335g naranja o melocotón o albaricoque o 415g de sandía o fresas.

