Preparar un bol con 1 yogur Vitalinea 0,0 natural sin edulcorar o 1 yogur Hacendado 0,0 sabores o Activia 0,0 natural con 85g de fresas, 80g de manzana, 65g de plátano y 24g de nueces. Acompañar con 60g de pan blanco o integral, 60g de pechuga de pavo y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media).