Cortar un tomate mediano en rodajas muy finas y repartir en 90g de pan (mejor si es integral). Escurrir una lata y media de atún al natural (75g) y repartir. NO AÑADIR ACEITE. Tomar después fruta : 160g de kiwi o manzana o piña o 250g de naranja o 280g de melocotón o 330g de sandía