Tomar 100g de pan blanco o integral con 80g de fiambre de pechuga de pollo y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media).
Aparte preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar, 120g de manzana, 165g de fresas y 80g de piña. 
