Tomar 150ml de zumo de naranja natural y 40g de pan blanco o integral con 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light, 70g de pechuga de pavo y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas). A parte preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar, 165g de fresas y 80g de kiwi.
