Tomar 200ml de zumo de naranja natural, 4 galletas María Hacendado y 100g de pan blanco o integral con 60g de salmón ahumado y 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado. Acompañar con 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405 naranja o melocotón o albaricoque o 495 de sandía o fresas y 16g de nueces.