Tomar 40g de pan blanco o integral con 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado y 55g de jamón cocido. Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar.