Tomar 50g de pan con 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado y 40g de salmón ahumado. 
Acompañar con 120g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 200g de naranja o melocotón o albaricoque o 245g de sandía o fresas y 8g de nueces. 