Tomar 60g de pan de molde blanco o integral con 80g de fiambre de pechuga de pollo y 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light. Acompañar con una macedonia formada por 80g de piña, 160g de kiwi y 200g de naranja.
Aparte preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar, 15g de pasas y 16g de nueces.

