Mezclar en un bol 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar con 60g de manzana y  55g de plátano. Se puede acompañar lo anterior con una infusión con o sin edulcorar. 