Tomar 40g de pan de molde blanco o integral con 40g de salmón ahumado, 80g de atún enlatado al natural y 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado. Acompañar con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.