
Preparar un batido con 220ml de leche semidesntada, 130g de plátano, 80g de manzana y 4 galletas María Hacendado. Acompañar con 80g de pan blanco o integral, 70g de queso Havarti Light u 80g de Entrepinares Light y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media).