Cocer 45g de pasta blanca o integral, escurrir, enfriar y reservar. A continuación, en una ensaladera poner 60g de tomate picado, 55g de atún enlatado al natural, 120g de pechuga de pavo y la pasta cocida anteriormente, salpimentar al gusto. Aparte preparar una macedonia con 95g de plátano y 165g de fresas.