Tomar 300ml de zumo de naranja natural y 40g de croissant con 15g de jamón cocido. Acompañar con 16g de almendras y 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.