Tomar 160g de yogur líquido natural azucarado Hacendado o 180g de yogur líquido natural azucarado Dan’up con 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas y 16g de nueces. Acompañar con 80g de pan blanco o integral con 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado y 300ml de zumo de naranja natural. 