Poner en una sartén 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera) y marear 300g de espinacas picadas congeladas. Una vez que estén cocinadas las espinacas, añadir 1 huevo grande, 60g de jamón serrano sin veta y saltear.
Acompañar el revuelto con 75g de pasta pesada en crudo para cocer.
De postre tomar 200g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 335g de naranja o melocotón o albaricoque o 410g de sandía o fresas.