Pochar con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera), 80g de pechuga de pollo sin piel, 50g de tomate en rodajas, 30g de maíz hervido en lata, 50g de cebolla y 40g de guisantes. A continuación, mezclar y rehogar 20g de arroz blanco o integral pesado en crudo, una vez hervido en caldo de verduras.