Preparar un batido con 220ml de leche semidesnatada, 85g de fresas, 80g de manzana y 65g de plátano. Acompañar con 50g de pan blanco o integral con 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light, 60g de pechuga de pavo y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media).
