Tomar 2 tortitas de arroz o avena con 20g de queso Philadelphia y 8g de nueces. Acompañar con 250ml de zumo de naranja natural y 160g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g de naranja o melocotón o albaricoque o 330g de fresas.
