Preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar, 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas y 16g de almendras. Acompañar con 40g de pan de molde blanco o integral con 40g de jamón serrano sin veta, 1 quesito del Caserío y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media).