Tomar 170ml de leche desnatada con o sin café y 2 galletas Digestive Fontaneda. Acompañar con 80g de pan blanco o integral con 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light, 90g de pechuga de pavo y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media). A parte preparar una macedonia con 120g de manzana y 120g de kiwi.