Mezclar en la batidora leche desnatada (80ml) con kiwi (40g) y plátano (60g). Acompañar con un tostada de pan blanco (50g), dos lonchas de pavo (45g), una loncha de queso Havarti light o Entrepinares Light (30g) y una cucharada sopera y media de aceite de oliva (15g).