Preparar en un bol una ensalada con 80g de lechuga, 300g de tomate en rodajas, 80g de manzana en trozos, 55g de maíz hervido en lata, 80g de atún enlatado al natural y 120g de pechuga de pavo. Añadir 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).