Tomar 200ml de zumo de naranja natural y 60g de pan blanco o integral con 15g de queso Havarti Light o 20g Entrepinares Light, 20g de jamón serrano sin veta y 20g de aceite de oliva (2 cucharada soperas). Aparte, preparar una macedonia con 95g de plátano y 120g de kiwi.
