Cocinar a la plancha 80g de pez espada con ajo y perejil. A parte, cocer al vapor 100g de calabacín y 80g de zanahoria como acompañamiento del pescado.
De postre tomar 200g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 335g de naranja o melocotón o albaricoque o 410g de sandía o fresas.