En una olla con agua, cocer 90g de pasta pesada en crudo. A parte, en una sartén, dorar 30g de cebolla en 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas), añadir 50g de gambas, 1 guindilla y dorar a fuego un poco más fuerte. Añadir un majado con 1 diente de ajo, perejil fresco, sal y vino blanco. A continuación, reducir la salsa para después añadir a la pasta previamente cocida junto a 50g de atún enlatado al natural.
De postre tomar 120g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 200g de naranja o melocotón o albaricoque o 245g de fresas.