Preparar un tazón con 170ml de leche desnatada con 30g de cereales Special K Original o 40g de cereales All-Bran Original y 24g de nueces. Acompañar con 160g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g naranja o melocotón o albaricoque o 330g de fresas.