Tomar 60g de pan blanco o integral con 60g de jamón serrano sin veta, 55g de queso fresco de Burgos y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). Aparte preparar un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar y 16g de nueces.
