Tomar 60g de pan blanco o integral con 55g de jamón cocido y 40g de queso fresco de Burgos. Acompañar con 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g de naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.
