Tomar 160g de yogur líquido natural azucarado Hacendado o 180g de yogur líquido natural azucarado Dan’up y 40g de pan blanco o integral con 55g de atún enlatado al natural. Preparar 2 huevos pequeños revueltos con 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). Acompañar con 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g de naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.
