Tomar 100g de pan blanco o integral con una tortilla de queso. Elaborar la tortilla con 2 huevos grandes y 70g de queso Havarti Light o 80g de Entrepinares Light. Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar.