Tomar 60g de pan blanco o integral con 60g de jamón serrano sin veta y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera).
Acompañar con  2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.