Colocamos en una sartén calabacín (200g) con media cuchara de aceite de oliva virgen extra (5g), añadimos gambas (175g) le añadimos una cucharada de vino blanco con ajo y perejil y lo dejamos tapado. Acompañar con 20g de pan blanco o con patatas cocidas o asadas en el microondas (75g).

Postre: 80g de manzana o pera o melocotón o kiwi o cerezas.