Tomar 50g de pan blanco o integral con 40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado. A parte 1 barrita de cereales muesli con albaricoque y yogur Hacendado y 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas.
