Tomar 2 tortillas mexicanas de trigo Hacendado con 80g de jamón cocido y 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light.
Acompañar con 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas y 8g de nueces.