Tomar 220ml de leche semidesnatada y 40g de pan blanco o integral con 80g de salmón ahumado y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera).
 Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar.