Rehogar 300g de espinacas cortadas congeladas y 50g de bacalao desalado desmigado, en 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 200g de patata pesada en crudo para hervir o asar.
De postre tomar 160g de manzana  o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 270g de naranja o melocotón o albaricoque o 330g de sandía o fresas.
