Preparar una ensalada con 50g de lechuga, 50g de col lombarda, 200g de tomate, 55g de maíz, 55g de atún enlatado al natural, 70g de queso fresco de Burgos y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera).
De postre tomar 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.