Preparar un batido con 170ml de leche desnatada, 165g de fresas, 80g de kiwi y 35g de copos de avena. Acompañar con 40g de pan de molde blanco o integral con 25g de atún enlatado al natural, 20g de tomate en rodajas y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas).
