Para esta sopa poner en una olla o cazuela con agua 55g de gambas, 55g de calamar, 25g de fideos en seco y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas). Dejar cocinar en el fuego hasta que esté lista.
De postre tomar 200g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 335g de naranja o melocotón o albaricoque o 410g de sandía o fresas y 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.