Tomar 120g de pan blanco o integral con 60g de tomate en rodajas y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas). A parte tomar 350ml de zumo de naranja natural y un bol con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar, 165g de fresas, 80g de kiwi y 80g de piña. 