Tomar 250ml de zumo de naranja natural y 80g de pan blanco o integral con 60g de jamón serrano y 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media). Acompañar con 1 yogur Hacendado 0.0 sabores o 1 yogur Activia 0.0 natural o 1 yogur Vitalinea 0.0 sin edulcorar y 16g de nueces.