Tomar 80g de yogur líquido natural azucarado Hacendado o 90g de yogur líquido natural azucarado Dan’up, 45g de croissants con 90g de pechuga de pavo y 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light. Aparte preparar una macedonia con 130g de plátano, 245g de fresas, 200g de melocotón,160g de manzana y 8g de nueces.