Hacer a la plancha 165g de panga macerada con limón, ajo y perejil con una cucharada sopera de aceite de oliva (10g). Acompañar con una ensalada de 190g de tomate cortado en rodajas, 62g de cebolla en rodajas y 95g de lechuga, además de de 70g de pan integral. Tomar de postre un yogur Vitalinea PRO 0.0