Tomar 40g de pan de molde blanco o integral con 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light, 40g de jamón cocido y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 2 yogures Hacendado 0.0 sabores o 2 yogures Activia 0.0 natural o 2 yogures Vitalinea 0.0 sin edulcorar o 1 yogur Vitalinea PRO.
