Tomar 80g pan blanco o integral con 40g de salmón ahumado y  40g de queso Philadelphia o queso cremoso natural Hacendado. Acompañar con 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g de naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas y 8g de nueces. 