Tomar 30g de croissant con 35g de queso Havarti Light o 40g Entrepinares Light, 40g de jamón serrano sin veta y 5g de aceite de oliva (media cucharada sopera). Acompañar con 200ml de zumo de naranja natural y 120g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 200g de naranja o melocotón o albaricoque o 245g de sandía o fresas.