Para esta ensaladilla utilizar 250g de tomate, añadir 80g de atún enlatado al natural, 80g de cebolla o cebolleta y 300g de patata pesada en crudo, previamente cocida. Aliñar con 15g de aceite de oliva (1 cucharada sopera y media) y una pizca de sal.
De postre tomar 80g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 135g naranja o melocotón o albaricoque o 165g de sandía o fresas.