Preparar un batido con 170ml de leche desnatada, 85g de fresas, 80g de manzana y 30g de cereales Special K Original o 40g de cereales All-Bran Original. Acompañar con 50g de pan de molde blanco o integral con 20g de tomate en rodajas, 70g de pechuga de pavo y 20g de aceite de oliva (2 cucharadas soperas).

