Tomar 120g de pan blanco o integral con una tortilla de pechuga de pavo y queso. Elaborar una tortilla con 1 huevo grande, 50g de pechuga de pavo y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). Aparte preparar una macedonia con 165g de fresas, 120g de manzana, 80g de kiwi y 80g de piña.