Tomar 200ml de zumo de naranja natural y 40g de pan de molde blanco o integral con 25g de queso Havarti Light o 30g Entrepinares Light. Acompañar con 120g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 200g de naranja o melocotón o albaricoque o 245g de sandía o fresas.