Tomar 300ml de zumo de naranja natural, 40g de pan blanco o integral con 30g de salmón, 35g de queso mozarella y 10g de aceite de oliva (1 cucharada sopera). Acompañar con 240g de manzana o pera o kiwi o piña o cerezas o ciruelas o mandarinas o 405g de naranja o melocotón o albaricoque o 495g de sandía o fresas y 24g de almendras.